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Pürierstab online vergleichen und Geld sparen?

Pürierstab Test online vergleichen und Geld sparen?

Wer seine Smoothies, Brei und andere leckere Rezepte in der Küche zubereiten möchte, der benötigt einen Pürierstab.

Die Frage ist nur, wie sinnvoll ein solches Gerät ist und ob es nicht auch ein Standmixer tut, schließlich sind die richtigen Mixer doch viel besser für die Zubereitung von Smoothies geeignet als andere Küchengeräte.

Doch der Stabmixer kann auch ein paar Sachen die ein handelsüblicher Mixer nicht kann und das ist pürieren.

Die Frage ist nur, welche Modelle sind wirklich gut für die Küche geeignet und welche sind es nicht?

Was sagen eigentlich die Tester von Stabmixer Geräten

Wir haben ein wenig recherchiert und sind auf ein Onlineportal gestoßen, welches viele verschiedene Küchengeräte getestet hat. In ihrem Stabmixer Test findet man viele ausführliche Testberichte und Vergleiche der einzelnen Herstellertypen.

Es kommt vor allem auf die Qualität der Messereinheit, Mixfuß und dem Motor an. Diese Faktoren entscheiden darüber ob man es mit einem guten oder schlechten Gerät zutun hat.

Vorteile von Pürierstäben

Ein guter Stabmixer kann eine gut ausgestattete Küche ergänzen und bietet eine bequeme Alternative zum großen, schwerfälligen Standmixers.

Er eignet sich perfekt umnur um ein wenig Sahne für ein Stück Kuchen oder Mayonnaise für ein Sandwich zu machen.

Ein guter elektrischer Blender kann also teure und sperrige Küchengeräte super ersetzen und bietet eine ähnliche Leistung bei einem Bruchteil der Stellfläche.

Nachdem wir einige solche Pürierstäbe angeschaut haben, kommen wir zu dem Schluss dass die Hersteller, ESGE, Braun und Bosch die besten Geräte anbieten!

Welche Kriterien muss ein Blender erfüllen?

Die wichtigste Eigenschaft eines Blenders ist die Fähigkeit, Dinge zu mixen.

In der Regel kann ein Pürierstab die gleichen Aufgaben erfüllen wie ein Mixer.

Leider kommt der Mixstab schnell an seine Grenzen. Die Hersteller jedes Modells warnen davor, dass die Geräte nicht zu lange auf maximaler Umdrehungszahl am Stück arbeiten sollen, da der Motor bei den meisten Geräten überhitzen könnte.

Wir haben auch nach Blendern gesucht, die bequem zu halten und zu bedienen sind. Da ein solches Gerät nicht wie ähnliche Misch- und Pürierwerkzeuge gehalten wird, muss es leicht zu greifen und gut in der Hand liegen. Außerdem muss das Design so gestaltet sein, dass das Handteil einfach bedient werden kann.

Der Schafft muss ziemlich bequem in der Hand sitzen. Modelle mit breiteren Schaften sind eher unhandlich, während die Modelle mit konisch zulaufendem Griff für jeden Küchenprofi perfekt sind.

Desweiteren muss die Reinigung ziemlich einfach sein. Es kann sein dass du deinen Blender regelmäßig benutzt, dann empfehlen wir ihn direkt nach der Benutzung zu reinigen.

Viele Pürierstäbe besitzen einen abnehmbaren Mixstab und lassen sich ziemlich einfach reinigen, ohne dass dabei Wasser in das Motorgehäuse gerät.

Es gibt viele verschiedene Messer- und Klingensysteme. Manche aus dem Stabmixer Test haben 4 und andere nur 2 Klingen. Diese reinigt man besten im klaren Wasser, wir empfehlen nicht die Spülmaschine, da die Messereinheit dort ihre Schärfe verliert.

Drei der getesteten Einheiten waren mit einem Sicherheitsverriegelungsmechanismus ausgestattet, um das Risiko einer versehentlichen Aktivierung zu minimieren.

Wir finden diese Idee einfach super! Das macht die Geräte deutlich sicherer und ist eine willkommene Ergänzung.

Besonders die Geräte von Braun sind hierbei Gold wert.

Bei zwei Modellen muss zum Beispiel die Entriegelungstaste gedrückt gehalten werden, während gleichzeitig die Einschalttaste gedrückt wird. Die Taster sind dafür gut oberhalb positioniert und so lassen sich die Pürierstäbe leicht benutzen. Es handelte sich bei den getesteten Geräten um den Stabmixer Multiquick 7 und den Multiquick 9.

Es gibt wirklich viele Marken da draußen, doch wer auf Qualität und Langlebigkeit setzen möchte, sollte sich die Zauberstäbe von der Firma ESGE ansehen.

Laut einem Stabmixer Test sind die meisten Leute sehr zufrieden mit der Marke, da die Geräte extrem lange halten, für viele Jahrzehnte sogar, außerdem sind sie leicht zu reinigen und es gibt sogar Ersatzteile. Das ist bei vielen Herstellern nämlich ein Problem: Es gibt entweder keine Ersatzteile oder sie lassen sich schlecht verbauen. Zum Hersteller schicken und reparieren lassen lohnt sich oftmals auch nicht, also kann man kaputte Geräte meistens nur wegwerfen oder wenn es in der Garantiezeit kaputt geht umtauschen lassen.

Unser Fazit zum Pürierstab Test

Jeder sollte unserer Meinung nach selbst in den Laden gehen und dort einige Geräte direkt anschauen. Oftmals weiß man im Internet nämlich nicht was man kriegt und dann ist das Geschrei groß wenn der Handmixer nach wenigen Wochen schon kaputt geht, weil die Qualität einfach schlecht war.

Wer doch Online kaufen möchte, sollte sich mal auf Amazon umsehen!

Der Geheimtipp für Wintersport-Fans: Der Biathlon auf Schalke

japanischer biathlet

Seit 2002 treffen sich jedes Jahr die besten Biathleten bei der Biathlon World Team Challenge im Veltins-Stadion. Auf den ersten Blick mag die Location etwas ungewöhnlich erscheinen: Die Veranstaltung findet nicht in den klassischen Biathlongebieten wie den Alpen, Thüringen oder Skandinavien statt, sondern direkt im größten deutschen Stadtgebiet, dem Ruhrgebiet. Dank Kunstschnee und Hunderten von Pinien verwandelt sich das Stadion schnell in eine verschneite Winterlandschaft.

Biathlon auf Schalke – So entstand die Veranstaltung

Die Idee für das größte Biathlon-Event der Welt kam von Herbert Fritzenwenger, der mit seinem Team 1989 die Silbermedaille bei der Weltmeisterschaft feierte. In den 90er Jahren fand dieses recht schöne Fernsehformat in Ruhpolding statt – 2 Millionen Zuschauer erlebten einen schönen Abschluss des Sportjahres. Auch 2018 können Sie Live dabei sein!
Als Fritzenwenger 2001 das neu fertiggestellte Stadion in Schalke sah, war er so beeindruckt, dass er die Veranstaltung dort organisieren wollte. Nach kurzer Skepsis war Rudi Assauer, damals Direktor der Schalke, auch in den folgenden Monaten stark an der Realisierung beteiligt, so dass ein Jahr später, am 28.12.2002, der erste Biathlon auf der Schalke stattfand.

Fast 5 Millionen Zuschauer sahen Michael Greis und Martina Glagow in ihrem Land um ihren ersten Sieg kämpfen. 35.000 Biathlon-Liebhaber haben in diesem geschäftigen Stadion eine einzigartige Atmosphäre geschaffen.
In den kommenden Jahren wurde das Konzept mehrfach weiterentwickelt und die Organisatoren haben die Kapazität auf mehr als 50.000 Zuschauer erhöht. Ab Ende Oktober wird im Skigebiet Neuss Schnee vorbereitet. Für diese 1,3 Kilometer lange Piste werden rund 5.000 Kubikmeter Kunstschnee benötigt.
Eine grundlegende Innovation beim Einsatz von Laserpistolen wurde ebenfalls im Jahr 2010 eingeführt. So konnte beispielsweise die Panzerglaswand hinter dem Schießstand entfallen, aber die Athleten waren nicht sehr begeistert. Kurz darauf wurden die traditionellen kleinkalibrigen Gewehre zurückgegeben.

Im Jahr 2012 fand in der Arena der offizielle Abschiedswettbewerb von Magdalena Neuner vor einem Rekordpublikum statt. Im folgenden Jahr gewannen Florian Graf und Laura Dahlmeier zum ersten Mal seit ihrem ersten Sieg Gold für Deutschland. Simon Schempp und Vanessa Hinz taten das gleiche im Jahr 2016.

Erfolgreiche Teilnehmer

Bis 2016 gewann nur ein Teilnehmer die Biathlon World Team Challenge mehr als zweimal. Und wie es anders sein könnte, ist dieser Teilnehmer Ole Einar Bjørndalen. Der Norweger gewann zwischen 2003 und 2006 viermal in Folge Gold. Seine Partner waren Gunn Margit Andreassen, Liv-Kjersti Eikeland und zweimal Linda Grubben (2x).
Auch 2007 wurde die Biathlon-Legende erfolgreich gekrönt, als er und Tora Berger die Niederlage gegen die Russen Dmitri Yaroshenko und Ekaterina Yuryeva eingestehen mussten.

Auch bei den Damen gelang es Ekaterina Jurlowa-Percht, die 2012 und 2017 die Goldmedaille gewann, zusammen mit Linda Grubben.
Bis 2012 nahm Michael Greis an allen Veranstaltungen teil und gewann den Wettbewerb mit Martina Glagow. Wie Magdalena Neuner nahm sie 2012 an ihrem letzten offiziellen Biathletenlauf teil.

Schrittzähler Test – TOP 3 im Vergleich – Der beste?

Schrittzähler Test und Vergleiche im Internet

Im Internet findet man viele verschiedene Schrittzähler Testberichte und Vergleiche. Wir geben euch nun einige Tipps, wie ihr die besten für euch findet und was beim Kauf zu beachten ist.

Für welche Zwecke ist ein Schrittzähler sinnvoll einsetzbar?

Zum Abnehmen eignen sich lange, ausgedehnte Spaziergänge, doch viele Menschen sind im Alltag schon die ganze Zeit viel unterwegs und wissen nicht, ob es noch notwendig ist, eine extra Runde zu drehen. Zum Beispiel könnte sich eine Person vorgenommen haben, jeden Tag mindestens 10.000 Schritte zu machen, hat aber keinen Schrittzähler zur Hand.

Im Übrigen gibt es auch echte Alleskönner im Bereich der Fitnessuhren. So sind zum Beispiel die beliebtesten Uhren, Pulsuhren ohne Brustgurt. Dieses Portal hat verschiedene Schrittzähler als Test verglichen und vorgestellt, darunter befinden sich sowohl jene welche man einfach per Clip an der Kleidung befestigen kann, aus auch welche die Ähnlichkeit mit einer typischen Pulsuhr haben.

Fitnessuhren oder reine Schrittzähler

Ob ihr eine Fitnessuhr oder Schrittzähler benötigt kommt ganz auf euer Trainingsziel an. Ist es Kraft-, Schwimmsport oder eine andere Aktivität in eurem Trainingsalltag dabei mit der man keine Schritte zählen muss? Dann empfehlen wir euch Allrounder Multi Talente, also Fitnessuhren mit Stil und vielen zahlreichen Funktionen.

Diese kann man auch mit dem Smartphone koppeln und sie zählen nicht nur eure Schritte, sondern auch andere wichtige Parameter, wie zum Beispiel die Kalorien welche ihr verbrannt habt, die Uhrzeit, Herzfrequenz und wie aktiv euer Stoffwechsel ist.

Welche Geräte sind wirklich gut?

Im Folgenden zeigen wir euch kurz eine kleine Schrittzähler GPS Laufuhr, welche verschiedene Funktionen hat und sich sehr gut für ambitionierte Läufer eignet, anschließend noch einige weitere Schrittzähler, welche mittels Bewegungssensor die Anzahl eurer Schritte messen.

Garmin Forerunner 35 GPS-Laufuhr

Diese GPS Uhr eignet sich nicht nur zum reinen Schritte zählen, sondern auch für:

  • Lauf-, Rad,- und Cardiotrainingseinheiten (Indoor & Outdoor)
  • Motivierender & täglicher intelligenter Begleiter
  • 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche Aktivitäts Aufzeichner

Die Fitnessuhr macht auf dem Handgelenk einen edlen und modernen Eindruck und verhält sich trotzdem recht unauffällig. Ihr könnt die zu euch passende Lieblingsfarbe wählen, direkt bestellen und nach ein paar Tagen wenn ihr sie per DHL erhalten und ausgepackt habt, mit dem Sport beginnen.

Im Vergleich zu anderen Fitnessuhren ist die Garmin Forerunner 35 GPS Lauf Uhr relativ klein.

Aus der Forerunner-Reihe gibt es viele verschiedene Fitnessuhren, wir empfehlen euch, mal genauer hinzuschauen und die beste herauszusuchen. Allerdings bewegen sich die meisten im dreistelligen Preissegment, da hier Qualität ganz groß geschrieben wird.

Omron Schrittzähler Walking Style IV

Hier haben wir den Omron Schrittzähler Walking Style IV, welcher für vielseite Zwecke einsetzbar ist.

Die wichtigsten Fakten zum Schrittzähler im Überblick:

  • Dient perfekt als Schrittzähler im Alltag, aerobe Schritte werden automatisch separat erfasst und gezählt.
  • Besitzt einen Action Modus – erfasst spezielle Aktivitäten im Laufe des Tages
  • Ermittelt nicht nur die täglichen Schritte, sondern auch andere Daten, wie zum Beispiel zurückgelegte Distanz, verbrannte Kalorien, 7-Tage-Speicher und zeigt außerdem die Uhrzeit an.
  • Es kann ein Tagesziel einprogrammiert werden, über eine Anzeige für Erreichung des Tagesziels von 10.000 Schritten
  • Das Modell besitzt einen Batteriesparmodus – schaltet sich nach 5 Minuten automatisch ab (Aktivitäten werden trotzdem weiter erfasst)
  • Automatische Rückstellung auf 0 alle 24h, Maßeinheit kann geändert werden (lb-kg, feet/inch-cm, mile-km)
  • Ein Befestigungsband und Batterie sind mit im Lieferumfang enthalten

CSX – 3D Schrittzähler

Dieser Fitness Schrittzähler ist sehr beliebt auf Amazon und eignet sich perfekt um die Schritte im Alltag oder beim Sport zu zählen. Ihr könnt das Modell zum Beispiel auf Amazon kaufen und sofort beginnen es zu nutzen.

Hier einige wichtige Fakten:

  • Besitzt eine hervorragende 3D-Schritt-Sensortechnologie, welche eine Fehlzählung deiner Schritte vermeidet.
  • CSX – 3D Schrittzähler kann mittels strapazierbarem Clip an der Hüfte angebracht werden, oder in die Hosen- bzw. Handtasche gesteckt werden
  • Das Schrittzähler Modell besitzt einen 7-TAGE SPEICHER – Automatischer 7-Tage-Speicher um deine Fortschritte noch viel besser verfolgen und abspeichern zu können.
  • Setzt sich automatisch um Mitternacht zurück und ermöglicht somit die beste tägliche Anzahl von Schritten, Entfernung und Aktivität
  • Besitzt einen sehr guten Monitor und misst die täglichen Schritte, zurückgelegte Distanz und den Kalorienverbrauch sowohl in imperialen als auch metrischen Einheiten.
  • Setze dir ein tägliches Schrittziel und überprüfe deine zurückgelegten Schritte auf der Fortschrittsleiste.
  • Mit LED-Anzeige und Signalton, wenn das tägliche Ziel erreicht wurde.
  • Eine Zeitanzeige zeigt dir außerdem deine tägliche Aktivitätszeit an
  • Beim Bestellen auf Amazon erhältst du außerdem ein kostenloses Fitness-Begleitheft im PDF-Format
  • Kleines Extra: CSX 18 MONATE GARANTIE

Fazit zum Schrittzähler Test Vergleich

Im Netz wird man noch weiter fündig und findet tolle Testberichte. Eine kleine Übersicht hat der Betreiber dieser Seite zusammengestellt: http://www.einfach-fett-verbrennen.de/fitnessgeraete-kaufen/schrittzaehler-test.php Leider gibt es noch keine Testberichte von namhaften öffentlichen Testportalen wie zum Beispiel ÖKO TEST oder Stiftung Warentest.

Daher muss man auf Kundenrezensionen und Erfahrungsberichten in Foren, Facebook oder Kommentaren bei den Produktkategorien achten und diese im Gesamtkontext gegenüber stellen um ein klares Bild von der Qualität der Schrittzähler zu bekommen.

Tolle Pflegetipps für Männerhaut

Wir wollen das jetzt nicht verallgemeinern, denn es sollte auch Männer geben, die mehr Zeit im Bad und in der Pflege brauchen als die meisten Frauen. Aber für die meisten Männer besteht das Morgenpflegeprogramm aus einer täglichen Dusche und Rasur, nass oder trocken. Vielleicht wird für das eine oder andere eine Männerlotion verwendet, aber dann ist der Zenit für viele von ihnen definitiv erreicht. Aber seien wir ehrlich: Es bietet keine wirkliche Heilung für Sie und vor allem nicht für Ihre Haut.

Ist Hautpflege für Männer eine männliche Tätigkeit?

mann mit gesunder hautAuf dieser Seite geben wir Ihnen viele wertvolle Tipps für eine gründliche Rasur. Darüber hinaus bewerten wir die Modelle in unseren Elektrorasierern und anderen Testbereichen danach, wie sie empfindliche Haut behandeln und damit wie weich sie auf der Haut sind. An dieser Stelle möchte ich nicht mit dem gleichen Laien wie meine sehr empfindliche Gesichtshaut und meine perfekte Testumgebung beginnen – ich habe schon genug Worte auf dieser Seite verloren.

Was wir noch nicht gesagt haben, zumindest nicht unabhängig vom Rasieren, sind Tipps für die allgemeine Pflege von Männern. Wir sind aber auch der Meinung, dass dies nicht übersehen werden sollte. Ich war so gereizt, dass ich keine Cremes oder andere Dinge benutzte, um es zu tun, und ich dachte, es wäre eine weibliche Sache. Aber sie haben mir einen besseren beigebracht. Weil ich meine Haut regelmäßig pflege, ist sie nicht nur weicher, jünger und strahlender. Es ist noch weniger angespannt, also fühle ich mich noch besser. Nun, wenn das kein Grund ist, sich um eure Haut zu kümmern, Männer!

Wertvolle Tipps für die Männerpflege

Generell ist es wichtig, Produkte für die Pflege von Männern zu verwenden. Diese Produkte riechen nicht nur maskuliner als Frauenpflegeprodukte, sondern sind auch besonders für die Männerhaut geeignet. Enthält einen höheren Anteil an Kollagen und Elastin. Dadurch ist die männliche Haut 20% dicker und die Talgdrüsen der männlichen Haut sind aktiver als die der Frauen. Auch die Haut beginnt früher zu altern. Deshalb haben Männer meist fettige Haut, die entsprechend behandelt werden muss.

Sauberkeit

Männer waschen ihre Gesichter oft mit Wasser und vielleicht etwas Seife. Es wird jedoch empfohlen, den Tag mit einer gründlichen Gesichtsreinigung zu beginnen. Dadurch werden Schmutz und Schweiß von der Haut entfernt. Vorzugsweise ein Waschgel verwenden. Vor dem Schlafengehen sollten Sie auch Ihr Gesicht reinigen, um tagsüber angesammelten Schmutz zu entfernen.

Es ist auch wichtig, regelmäßig abgestorbene Hautschüppchen und andere porenverriegelnde Partikel zu entfernen. Verwenden Sie einen speziellen Toner für das Gesicht für Männer. Eine wöchentliche Haut entfernt auch überschüssigen Talg und Schmutz von der Haut.

Vermeiden Sie Reinigungsmittel auf Mineralölbasis. Sie verstopfen unnötigerweise nur die Poren, die bereits mit dem Talg kämpfen, den Ihre Haut noch in großen Mengen produziert. In diesem Fall sind Dampfbäder für das Gesicht oder das Waschen mit Aufgüssen wie Salbei oder Kamille sinnvoll.

Normale Creme

Viele Männer führen Krieg mit Sahne. Aber wenn Sie diese Einstellung haben, müssen Sie es sich noch einmal überlegen. Weil es der Haut viele Vorteile bietet, z.B. indem es sie befeuchtet. Treten Sie also in die Fußstapfen der Frauen und tragen Sie die Creme nach dem Duschen auf. Dies hilft, dem typischen Spannungs- und Trockenheitsgefühl entgegenzuwirken, das viele von Ihnen nach dem Duschen spüren, aber nicht viel Aufmerksamkeit schenken.

Aber nicht nur Ihr Gesicht muss regelmäßig hydratisiert werden, am besten morgens und abends. Auch die Hände und Füße sollten zumindest berücksichtigt werden und cremig – wenn nicht sofort entfernt sie für die Verpackung und Creme für den ganzen Körper. Achten Sie bei der Auswahl der Creme darauf, dass sie viel Feuchtigkeit spendet, aber nicht fett ist. Es ist wichtig, dass sie gut und schnell in die Haut, aber nicht in den Bart aufgenommen werden.

Zimmerpflanzen für Pflegemuffel

kakteen

Kein Glück mit Zimmerpflanzen? Dann wählen Sie die Pflanzen, für die Sie keine grüne Hand brauchen. Echte Zimmerpflanzen für Anfänger, wie diese 26 Zimmerpflanzen.

Grünlilie

Die grüne Lilie ist eine Pflanze, mit der man nichts falsch machen kann. Es ist nicht einmal anspruchsvoll bei der Standortwahl. Er wächst gut im Schatten und in der Sonne. Dies gilt auch für die Temperatur. Es spielt keine Rolle, ob es im Raum heiß oder kalt ist.

Bogenhanf

Der Hanfbaum mit dem botanischen Namen Sansevieria gehört zur Familie der Spargel und wird auch als Muttersprache bezeichnet. Er ist pflegeleicht wie der Kaktus und sehr widerstandsfähig gegen Trockenheit. So müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass die Pflanze nicht lange gießt.

Elefantenfuß

Das Bein des Elefanten wird auch Flaschenbaum genannt und trägt seinen Namen, weil der Stamm dem eines Elefantenbeins sehr ähnlich ist. Sie ist dick und schrumpft nach oben. Am Ende des Stammes werden die langen Blätter nach unten gebogen. Diese Pflanze ist so pflegeleicht wie der Kaktus und benötigt wenig Wasser.

Drachenbaum

Der Drachenbaum mit seinem wachsenden Band ist eine der beliebtesten Pflanzen. Nicht nur, weil es ihm egal ist, wo er ist, sondern auch, weil er seinem Besitzer vergibt, wenn er das Wasser vergisst. Eine perfekte Pflanze für alle, die keinen grünen Daumen haben.

Gliederkaktus

Viele Menschen denken immer noch an eine Pflanze mit Dornen in einem Kaktus. Aber es gibt auch Kakteen, die das nicht tun. Unter anderem der saftige Kaktus, auch Weihnachtskaktus genannt. Blüht zu Weihnachten in weiß, rosa, rot, orange, gelb oder lila. Der Link-Kaktus hingegen wird so genannt, weil sich die fleischigen Blätter wie Glieder in einer Kette ausrichten.

Gummibaum

Die Hevea ist wegen ihrer leuchtend grünen Blätter besonders beliebt. Er wächst in kühleren, wärmeren, helleren und dunkleren Umgebungen. Hevea hilft auch, die Raumluft zu verbessern. Es ist nicht notwendig, sich um diese Pflanze zu kümmern. Um Staub zu entfernen, reinigen Sie nur die größeren Blätter gelegentlich mit einem feuchten Schwamm. Lesen Sie den Tipp: Reinigen Sie die Gummiplatten – das ist der beste Weg, dies zu tun.

5 einfache Tipps zur Müllvermeidung

plastikflaschen

In den Ozeanen fallen enorme Mengen an Kunststoffabfällen an. Die Erde droht im Abfall zu ersticken. Als Konsumgesellschaft und als Wegwerfgesellschaft leisten wir dazu einen zunehmenden Beitrag. Der Unsinn dabei ist, dass es keine Verschwendung gibt. Es scheint kompliziert und umfangreich zu sein. Aber auch mit kleinen Anpassungen können Sie einen großen Beitrag zur Abfallvermeidung im Alltag leisten. Generell können Sie auch Geld sparen.

Segeltuchtaschen statt Plastiktüten

„Willst du eine Plastiktüte? Ab sofort sollten Sie an der Kasse immer mit Nein antworten – nicht nur, weil Plastiktüten seit Januar 2016 Geld kosten. Außerdem sind Papiertüten wegen ihrer energieintensiven Produktion keine echte Alternative. Stattdessen haben Sie immer eine Stofftasche dabei – sie kann immer wieder verwendet und im Zweifelsfall sogar repariert werden.
Die Deutschen verbrauchten etwa 5,75 Milliarden Plastiktüten pro Jahr, was 71 Plastiktüten pro Kopf entspricht. Wenn keiner von uns Plastiktüten verwendet, könnten wir in Deutschland jährlich rund 68 000 Tonnen Abfall einsparen. Für die Herstellung dieser Plastiktüten wird etwa ein Liter Öl verwendet, so dass jeder Münchner ein Bad füllen kann.

Kauf von Obst und Gemüse in loser Schüttung

Bananen haben die Schale als natürliche Verpackung. Sie stehen aber immer noch in den Regalen der deutschen Supermärkte. Wählen Sie immer die unverpackte Alternative zu Obst und Gemüse. Sie haben das größte Angebot auf den lokalen Märkten. Das verhindert nicht nur Abfall, sondern ist auch gesünder: Folien können krebserregende Weichmacher enthalten.
Die Beschaffung von Obst und Gemüse in großen Mengen wird immer schwieriger, da 63% von ihnen bereits vorverpackt sind. Im Jahr 2014 wurden 53.500 Tonnen Kunststoff und 34.000 Tonnen Papier, Karton und Pappe ausschließlich für die Verpackung von frischem Obst und Gemüse entsorgt.

Kaufen Sie nur ein großes Paket statt mehrerer kleiner Pakete

In der Apotheke lassen wir uns von der Vielfalt der Farben und auf den ersten Blick von der Verpackung kleiner, billiger Muster verführen. Regale mit diesen Mini-Portionen sollten tabu sein! Es ist besser, ein großes Paket zu kaufen als viele kleine – wollen Sie nur eine kleine Menge mitnehmen? Füllen Sie eine der kleinen Verpackungen oder verwenden Sie wiederverwendbare Dosen.
Um die gleiche Menge an Duschgel zu erhalten, verbraucht die kleinste Verpackung eines getesteten Produktes fast zweieinhalb Mal so viel Kunststoff wie die größte Verpackung.

Pfandflaschen

Tipps zur Abfallvermeidung
Ersetzen Sie Einwegflaschen durch Einwegflaschen, vorzugsweise aus Glas. Lebensmittelkenner sagen: Wasser in Glasflaschen schmeckt besser und frischer als Wasser in Plastikflaschen. Eine weitere Alternative ist die Umstellung auf einen Bubbler für Trinkwasser. Dadurch entfällt auch die Rückgabe der Kaution.
Mehrwegflaschen können bis zu 50 Mal befüllt werden. Andererseits werden im Jahr 2015 Einwegflaschen direkt entsorgt, d.h. 17 Milliarden Einweggetränkeverpackungen und 2 Milliarden Dosen in Deutschland. Mehr als 650.000 Tonnen Rohöl wurden bereits ausschließlich für die Herstellung von Kunststoffflaschen verwendet.

Kaffee zum Mitnehmen in der Thermoskanne

Auf dem Weg zur Metro, ein schneller Kaffee in der Hand und auf dem Schreibtisch: Für viele Stadtbewohner ist Kaffee unverzichtbar geworden. Wenn Sie zu Hause keinen Kaffee trinken können, können Sie eine Tasse Thermoskanne verwenden. Viele Kaffeeketten füllen Tassen ohne zu grunzen, manchmal gibt es sogar einen Rabatt.
Würden alle Deutschen ihren Kaffee aufgeben, müssten jedes Jahr 43.000 Bäume weniger gefällt werden. Zudem verbraucht die Produktion von 2,8 Milliarden Tassen pro Jahr in Deutschland so viel Wasser, dass jeder in Bayern 10 Minuten duschen kann.

Vorbereiten und sparen!

lachs würzen

Möchten Sie unter der Woche Zeit sparen, Geld für Ihre Lebensmittel sparen, Gewicht verlieren, aber haben Sie Probleme, die Portionen zu kontrollieren?

Für viele Menschen ist die so genannte Lebensmittelzubereitung der Schlüssel zur Erreichung der oben genannten Ziele. Aber – jeder Anfang ist schwierig.

Heute zeigen wir Ihnen einige gute Tipps, wie Sie Ihre Mahlzeiten eine Woche im Voraus zubereiten können. Aber bevor Sie einen einzigen Schritt in der Küche machen, beachten Sie die folgenden 3 Grundregeln:

1. einen bestimmten Wochentag auswählen

Die Zubereitung von Sonntagsmahlzeiten ist in der Fitness-Community wie dem Schlosstag, der auch als Montag bekannt ist, fast schon üblich. Warum? Warum? Warum? Warum? Stoppen Sie Ihre Pläne für Freitag und Samstag und kommen Sie am Anfang der Woche nah genug heran, um zu verhindern, dass Ihre Nahrung am Ende der Woche seltsame Gerüche entwickelt.

Aber: Die Zubereitung der Mahlzeiten kann nur gelingen, wenn die Aktivität für Sie überschaubar ist. Natürlich können Sie auch zwei Tage in der Woche, wie z.B. Sonntag und Mittwoch, wählen, um die Kochzeit zu verkürzen und für noch mehr Frische in den Speisen zu sorgen.

2. Nichts funktioniert ohne Notizen.

Ohne Planung wird die Nahrungszubereitung wahrscheinlich im Chaos enden – oder im Papierkorb. Sie sollten daher im Voraus genau aufschreiben, wie viele Mahlzeiten Sie zubereiten wollen und woraus sie bestehen sollen.

Einige bereiten nur das Mittagessen vor, andere das Abendessen, wieder andere das Frühstück, Mittag- und Abendessen. Speichern Sie die Liste auf Ihrem Handy oder Computer, damit Sie sie jederzeit öffnen und schnell Änderungen vornehmen können, z.B. wenn Sie zunächst zu viel oder zu wenig planen.

3. Respektieren Sie die Grundnahrungsmittel.

Ich bin sicherlich ein Fan von Abwechslung, aber die Zubereitung von Speisen ist nicht der richtige Zeitpunkt, um gastronomische Gerichte wie Sahnebrûlée oder Spargel in einer Speckschicht zuzubereiten. Meiner Erfahrung nach, je ungewöhnlicher das Essen, desto schlechter der Geschmack nach ein paar Tagen in einem Tupperware-Behälter.

Sichern Sie sich Ihr kulinarisches Erlebnis mit frischen Lebensmitteln. Die Zubereitung beinhaltet das Kochen großer Mengen einfacher und leicht zu servierender Speisen. Meiner Erfahrung nach funktionieren diese Kategorien besonders gut:

Eiweiß: Hühnerfilet, mageres Fleisch, Schweinelende, Filet, Schinken, gebraten.

Kohlenhydrate: Haferflocken, Quinoa, Couscous, Braunreis, Wildreis, ganze Tortillas.

Gesunde Fette: Mandeln, Walnüsse, Walnüsse, Pistazien, Kürbiskerne, Erdnussbutter, Mandelbutter, Olivenöl, Kokosnussöl.

Gemüse: Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Zwiebeln, Zwiebeln, Paprika.

Wo soll ich anfangen?
Was ist das stressigste Essen zu Hause? Wann musst du das letzte Mal kochen? Sobald Sie Lebensmittel gegen Stress identifiziert haben, können Sie mit der Planung beginnen.

Fleisch und Fisch

Wenn es nur eine Sache gibt, die Sie vorbereiten können, sollte es das Protein sein. Durch das Kochen von viel Fleisch und Eiern am Anfang der Woche sparen Sie viel Zeit.

Für den ersten Versuch empfehle ich, genügend Hühnerbrust für 3-4 Tage Mahlzeiten und 1-2 Portionen Fisch zu kochen. Damit die Geschmacksnerven nicht langweilig werden, können Sie die Hähnchenbrust mit verschiedenen Gewürzen oder Saucen verzieren. Sie können die Pfanne mit Alufolie in verschiedene Teile teilen und gleichzeitig Hähnchenbrust wie Kräuter, Grill und Honigbart zubereiten.

Kräuterkenner

Bereiten Sie zu Beginn der Woche Salate und für das Wochenende robusteres Gemüse zu.

Gemüse, das 2 oder 3 Tage haltbar ist: frischer Salat, Krautsalat, gedünstetes oder gebratenes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl.

Gemüse, das bis zum Ende der Woche reicht: gekochte oder geschnittene Karotten, Rüben, gebackene Kartoffeln, gebackene Kartoffeln, gebratener Kürbis, Paprika.

Tagliatelle und Reis

Ausflüge und Nudeln nehmen viel Zeit in Anspruch und können daher während der Woche besonders gut zubereitet und dann mit verschiedenen Gemüsen und Fleisch gemischt werden.

Soßen und Gewürze

Unterschätzen Sie niemals die Bedeutung von Gewürzen oder Soßen. Ein einfaches Beispiel: Zum Beispiel können Sie italienische Pasta mit Tomatensauce bestellen, während chinesische Pasta mit Sojasauce als Gericht serviert wird.