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Weltgesundheitstag 2024: Expertentipps für Wellness im Sommer

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Der Weltgesundheitstag 2024 mit dem Thema „Meine Gesundheit, mein Recht“ ist eine eindringliche Erinnerung an die kritische Schnittstelle zwischen individuellem Wohlbefinden und globalen gesundheitlichen Herausforderungen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat immer wieder auf die unzähligen Bedrohungen hingewiesen, die der öffentlichen Gesundheit drohen – von Infektionskrankheiten bis hin zu Umweltkrisen wie der Luftverschmutzung, die alle fünf Sekunden ein Menschenleben fordert.

Obwohl mehr als 140 Länder die Gesundheit als Grundrecht anerkennen, besteht bei der Verwirklichung dieses Ideals noch ein erheblicher Nachholbedarf. Im Jahr 2021 hatte fast die Hälfte der Weltbevölkerung keinen uneingeschränkten Zugang zu grundlegenden Gesundheitsdiensten, was ein eklatantes Missverhältnis bei der gesundheitlichen Chancengleichheit verdeutlicht.

Navigieren durch die Gesundheitslandschaft des Sommers

Der Sommer bringt besondere gesundheitliche Herausforderungen mit sich, die durch die hohen Temperaturen und die längere Tageslichtdauer noch verschärft werden. Dehydrierung, Bluthochdruck und Herzkrankheiten treten vermehrt auf und erfordern eine erhöhte gesundheitliche Wachsamkeit.

Dr. Vigyan Mishra von Neuberg Diagnostics betont, wie wichtig es ist, in diesen Monaten ausreichend zu trinken, sich vor UV-Strahlung zu schützen und eine ausgewogene Ernährung zu pflegen. Diese Strategien sind sowohl für die individuelle Gesundheit als auch für die Bewältigung allgemeiner globaler Gesundheitsprobleme von entscheidender Bedeutung und zeigen, wie persönliche Gesundheitsinitiativen zur Linderung größerer Probleme beitragen können.

Meine Gesundheit, mein Recht

Weltgesundheitsorganisation (implizit im Thema des Weltgesundheitstages 2024)

Ein Aufruf zum kollektiven Handeln

Der Weltgesundheitstag bietet die Gelegenheit, gemeinsam über die Bedeutung der Gesundheit als grundlegendes Menschenrecht nachzudenken. Die aktuellen Herausforderungen, die von der Klimakrise bis zum begrenzten Zugang zur Gesundheitsversorgung reichen, unterstreichen die Notwendigkeit eines gemeinsamen Vorgehens über nationale Grenzen und gesellschaftliche Spaltungen hinweg.

Wenn man der Gesundheit durch praktische Maßnahmen wie Flüssigkeitszufuhr, Sonnenschutz und richtige Ernährung Vorrang einräumt, trägt dies wesentlich zur Beseitigung der weltweiten gesundheitlichen Ungleichheiten bei. Der diesjährige Weltgesundheitstag unterstreicht die Notwendigkeit, für Gesundheitsrechte einzutreten und Maßnahmen zu ergreifen, die diese Rechte aufrechterhalten, wobei die Rolle kollektiver Anstrengungen bei der Verwirklichung gesundheitlicher Chancengleichheit betont wird.

Der Weltgesundheitstag ist ein Aufruf an alle Menschen auf der ganzen Welt, sich an dieser globalen Bewegung zu beteiligen und zu erkennen, dass Gesundheit zwar ein persönliches Anliegen ist, aber auch eng mit der globalen Gesundheitslandschaft im Allgemeinen verbunden ist. Die Botschaft des Weltgesundheitstages 2024 klingt in der Welt nach und ermutigt dazu, sich für die Rechte auf Gesundheit einzusetzen und eine Zukunft anzustreben, in der diese Rechte universell verwirklicht werden.

World Health Day

World Health Day is a global health awareness day celebrated every year on 7 April, under the sponsorship of the World Health Organization , as well as other related organizations. In 1948, (wikipedia)

World Health Organization

The World Health Organization is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. It is headquartered in Geneva, Switzerland, (wikipedia)

Grundprinzipien der finanziellen Verantwortung

Was bedeutet es, finanziell verantwortlich zu sein? Das ist eine komplexe Frage und Antwort, aber im Kern gibt es eine einfache Wahrheit: Um finanziell verantwortlich zu sein, muss man im Rahmen seiner Möglichkeiten leben. Im Rahmen seiner Möglichkeiten zu leben bedeutet, weniger auszugeben als man einnimmt. Worauf Sie dabei achten können, zeigen wir Ihnen im folgenden Artikel.

Kreditkarten und Schulden

Achten Sie immer darauf mit Ihrer Kreditkarte immer in einem großzügigen Plus zu sein. Wenn dies nicht der Fall ist, bedeutet es, dass Sie schon zu viel ausgegeben haben. Verantwortungsbewusster Umgang mit Krediten bedeutet, den Saldo jeden Monat vollständig zu begleichen.

Kreditkarten sollten aus Komfort verwendet werden, nicht um über die Runden zu kommen. Diese sind praktisch, weil man kein Bargeld mit sich führen muss und sie können in Notsituationen nützlich sein. Um in so einem Notfall reagieren zu können, sollten Sie das Guthaben Ihrer Kreditkarte im Auge behalten.

Falls Sie jedoch doch schon finanzielle Schwierigkeiten haben, ist das längst kein Problem 15000 Euro Kredit liefert Abhilfe und Sorglosigkeit und hilft Ihnen Ihre finanzielle Situation zu verbessern.

Berücksichtigen Sie den Zinssatz

Die gleiche Logik gilt für alle wiederkehrenden Zahlungen, die Zinsen beinhalten. Denken Sie daran: Wenn Sie für etwas Zinsen zahlen, bedeutet das, dass Sie mehr ausgeben, als die Anschaffung kostet. Scheint dies die verantwortungsvollste Option zu sein oder nur die praktischste?

Wenn die Zinsen im Kaufpreis enthalten sind, zahlen Sie mehr für den Gegenstand, als er nach Ansicht des Herstellers wert ist. Es sollte ein wichtiges Ziel sein, keine Zinsen für irgendetwas zu verlangen.

Natürlich ist es für die meisten von uns keine Option, Zinsen zu vermeiden, wenn es um Lebenshaltungskosten und persönliche Verkehrsmittel geht. In diesen Situationen wäre es am verantwortungsvollsten, die Höhe der monatlichen Zinszahlungen zu minimieren.

Handeln in eigenem Interesse

Für viele ist es leichter gesagt als getan, die Zinsen für Kredite und Hypotheken zu senken, aber in der Praxis muss man zwischen Notwendigkeiten und Luxus unterscheiden. Wenn Sie zum Beispiel ein Auto brauchen, aber nicht das neueste Modell, sollten Sie sich nicht hinter das Steuer setzen, wenn Sie es nicht bar bezahlen können.

Wenn Sie eine Wohnung brauchen, brauchen Sie auch keine Villa. Obwohl die meisten von uns eine Hypothek aufnehmen müssen, um ein Haus zu kaufen, ist es wichtig, dass diese Sie nicht in den Bankrott treibt. In finanzieller Hinsicht bedeutet dies, dass die Kosten für das Haus das Zwei- oder Zweieinhalbfache Ihres Jahreseinkommens nicht überschreiten sollten. Anderen Schätzungen zufolge sollte die monatliche Hypothekenzahlung 30 % Ihres Monatseinkommens nicht übersteigen.

Um zu vermeiden, dass Sie zu viel für ein Haus bezahlen, sollten Sie außerdem eine ausreichend hohe Anzahlung leisten, damit Sie keine private Hypothekenversicherung (PMI) abschließen müssen. Wenn Sie diese Kaufrichtlinien nicht erfüllen können, mieten Sie, bis Sie sich ein Haus leisten können.

Sparen

Jeden Pfennig auszugeben, den Sie verdienen, ist unverantwortlich, es sei denn, Sie haben einen riesigen Treuhandfonds mit so viel Geld, dass Sie Ihr Einkommen nie aufbrauchen können. Für die meisten Menschen, vor allem für diejenigen, die eines Tages in Rente gehen wollen, ist Sparen etwas, das ernst genommen werden muss. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, zuerst sich selbst zu bezahlen, wenn Sie Ihr Gehalt erhalten, und erst dann Ihre Rechnungen zu bezahlen. Ein gutes Sparziel sind 10 % Ihres Gehalts.

Es ist auch möglich einen Teil des gesparten Gelds zu investieren, was jedoch manchmal mit Risiko behaftet ist.

Notfallfonds

Finanzielle Verantwortung bedeutet, auf das Unerwartete vorbereitet zu sein. Die meisten Experten sind sich einig, dass Sie in der Lage sein sollten, Ihren Lebensunterhalt mindestens sechs Monate lang ohne Einkommen zu bestreiten. Wenn Sie also verheiratet sind und gewohnt sind, von zwei Gehältern zu leben, sollte es Ihnen als verantwortungsbewusste Person möglich sein für einige Monate mit einem oder gar keinem Einkommen zu leben. Wenn der Verzicht auf ein Gehalt Sie in die Gefahr des finanziellen Ruins bringt, ist es an der Zeit, ein finanzielles Schlupfloch zu schaffen, um dies zu verhindern.

Haushaltsplan

Es bietet sich an einen Haushaltsplan zu erstellen, in dem alle Einnahmen und Ausgaben festgehalten werden. Auch Notfallkalkulationen sollten beachtet werden. Vergessen Sie jedoch nicht: das, was man sich leisten kann, ist kein finanziell verantwortungsloser Kauf.

Fangen Sie an, „verantwortungsvoll“ zu sein

Letztlich geht es bei der finanziellen Verantwortung darum, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu leben, was auch immer das sein mag. Daher ist es notwendig, die eigenen Finanzen sorgfältig zu prüfen, das eigene Einkommen und die eigenen Ausgabengewohnheiten zu bewerten und die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um eine verantwortungsvolle finanzielle Situation zu erreichen.

Beste tragbare Tischsäge-Bewertungen

Unser Expertenteam testet sieben tragbare Tischsägen, die ideal für den Heimwerker geeignet sind. Wir helfen Ihnen, die beste Tischsäge für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.

Unser Tischsägen-Test hat schnell gezeigt, dass die heutigen tragbaren Tischsägen den kleinen Sägen von vor einem Jahrzehnt um Lichtjahre voraus sind. Sie verfügen über große Schnittkapazitäten, stark verbesserte Sicherheitsfunktionen und angebrachte Ständer für eine einfache Einrichtung. Und Sägen im oberen Preissegment können es in puncto Genauigkeit und Schnittqualität mit stationären Sägen aufnehmen. Wir haben unseren Test auf Sägen beschränkt, die über einen Ständer mit Rädern verfügen und mindestens 24 Zoll breit sind – nur die beste Tischsäge für unsere Leser!

Wir haben viel Zeit damit verbracht, die Sägen auf- und abzubauen, um zu sehen, wie gut die Ständer funktionieren und wie einfach sich der Blattschutz und die Rückschlagschutzklinken anbringen und entfernen lassen. Dann haben wir einen quälenden Auftrenntest mit 3 Zoll dicken Eichenplatten durchgeführt, um die beste Tischsäge zu finden. Und schließlich setzten wir die Sägen für konventionellere Aufgaben wie das Schneiden von Sperrholz und das Aufteilen von Rahmenholz ein, um die beste Tischkreissäge zu ermitteln.

Die gute Nachricht: Alle sieben schneiden gut

Unsere größte Überraschung bei den Tests der besten Tischsägen war die Schnittleistung und die Schnittqualität: Es gab keine großen Unterschiede zwischen ihnen. Alle Sägen schnitten ohne zu zögern durch 3 Zoll dickes Eichenholz. Wir haben diesen Test mit den mitgelieferten Sägeblättern durchgeführt. Dann haben wir den Test mit einem hochwertigen Sägeblatt in jeder Säge wiederholt.

Wie zu erwarten war, schnitten die teuersten Sägen etwas glatter. Aber der Unterschied war vernachlässigbar. Die einzige Säge, die bei der superdicken Eiche Schwierigkeiten hatte, glatte Schnitte zu machen, war die Ryobi. In alltäglicheren Situationen, wie beim Schneiden von 3/4-Zoll dickem Material, war die Schnittqualität der Ryobi in Ordnung. Wir fanden, dass die im Lieferumfang aller Sägen enthaltenen Blätter für die meisten Auftrennaufgaben ausreichend sind. Wenn Sie jedoch glatte Schnitte für Leimfugen wünschen, müssen Sie in ein besseres Blatt investieren.

Alle diese Sägen haben 15-Ampere-Motoren und können Bretter und Sperrholz auftrennen, aber es gibt Unterschiede zwischen ihnen. Wir haben herausgefunden, dass die Unterschiede bei den besten Tischsägen in der Qualität und der Benutzerfreundlichkeit von Merkmalen wie Ständern, Blattschutzvorrichtungen, Parallelanschlägen und Blattsteuerungen liegen.

Bevorzugte Merkmale 1: Einfach aufzustellende Ständer

Die Bosch 4100-09 hat einen leicht aufzubauenden Ständer, der stabil ist und mit einem Griff und Rädern für sofortige Mobilität ausgestattet ist.

Alle diese Sägen verfügen über angebrachte, zusammenklappbare Ständer mit Rädern, die es ermöglichen, sie im zusammengeklappten Zustand zu transportieren. Einige wenige, wie die DeWalt, Rockwell und Ryobi, können nach dem Aufstellen nicht mehr gerollt werden. Der größte Unterschied zwischen den Ständern besteht jedoch darin, wie einfach sie aufgestellt werden können. Die Ständer von Ridgid und Bosch sind nahezu identisch, funktionieren hervorragend und erfordern nur das Umlegen oder Drücken eines Hebels, um den Ständer zu entriegeln. Dies sind unsere Favoriten. Der DeWalt-Ständer ist der stabilste der Gruppe und sehr intuitiv. Er lässt sich wie ein Kartentisch mit ausklappbaren und einrastenden Beinen aufstellen. Die übrigen Kandidaten für die beste Tischsäge haben verschiedene Ständersysteme, die nicht ganz so einfach aufzubauen sind, aber gut funktionieren, sobald man den Dreh raus hat.

Bevorzugte Merkmale 2: Schwere Gehrungslehren

Eine robuste Gehrungslehre wie dieses System von Ridgid ist für präzise Gehrungsschnitte unerlässlich.

Die Gehrungslehren an diesen Sägen reichen von geradezu fadenscheinig bis hin zu Tischlersägequalität. Alle Sägen außer der Craftsman und der DeWalt haben außerdem T-Schienen – ein nettes Feature, das die Gehrungslehre einfängt und das Ansetzen breiterer Querschnitte erleichtert. Da die Sägen von Ryobi und DeWalt keinen Standardgehrungsschlitz haben, können Sie kein Zubehör verwenden, das einen 3/4-Zoll-Schlitz erfordert.

Die Bosch, die DeWalt und die Ridgid haben zwar alle gute Gehrungslehren, aber wir bevorzugen die Ridgid, weil sie Löcher und Schlitze für die Montage eines längeren Anschlags und anderen Zubehörs hat.

Bevorzugte Eigenschaften 3: Stabiler und präziser Parallelanschlag

Das DeWalt-System zur Einstellung des Parallelanschlags mit Zahnstange und Ritzel ist einfach zu bedienen und genau.

Unserer Meinung nach ist der Parallelanschlag das wichtigste Merkmal jeder Tischsäge. Schließlich handelt es sich bei 90 Prozent der Schnitte, die Sie ausführen, um Spaltschnitte, bei denen es auf Genauigkeit ankommt. Ein guter Anschlag hat viele Eigenschaften, aber die wichtigste ist, dass er jedes Mal sicher und parallel zum Sägeblatt einrastet.

Außerdem sollte sich ein hochwertiger Anschlag leichtgängig bewegen lassen und über eine genaue und leicht ablesbare Skala verfügen. Unser Favorit ist der DeWalt-Anschlag. Das Zahnstangensystem hält den Anschlag parallel zur Klinge, und der Mikro-Einstellknopf ermöglicht eine einfache und präzise Positionierung des Anschlags. Die Zweitplatzierten in dieser Kategorie sind die Sägen von Ridgid und Bosch. Beide verfügen über hervorragende Anschläge mit dem zusätzlichen Vorteil von T-Nuten für die Befestigung von Zubehör wie Federbrettern.

Die Tischsäge von Bosch setzt Maßstäbe in Sachen Qualität, und wir können sie nur empfehlen. Der Ständer lässt sich leicht aufstellen und hat die besten Räder der Gruppe. Der Blattschutz dieser Säge erhält von uns die Auszeichnung „am einfachsten zu montieren“. Und der Anschlag rastet jedes Mal perfekt ein.

Wie die anderen Sägen in dieser Preisklasse verfügt die Bosch über einen Motor mit Sanftanlauf, der für ein höheres Drehmoment etwas langsamer läuft. Sie ist die einzige Säge mit einer eingebauten Dornverriegelung für einen leichteren Blattwechsel. Die Säge ist mit dem Ständer 38 Zoll hoch, ein paar Zentimeter höher als die anderen Sägen. Wenn Sie groß sind, werden Sie dies bevorzugen.

Online-Glücksspiellizenz – Wie bekommt man sie?

In früheren Artikeln haben wir viel über Social Gambling, Live-Dealer-Casinos und bekannteste deutsche Online Casinos gesprochen, aber heute wollen wir über eine entscheidende Komponente für jedes Glücksspielgeschäft sprechen. Wir alle wissen, dass es viele Online-Glücksspielanbieter gibt, die ohne eine ordnungsgemäße Lizenz arbeiten und damit ziemlich gut zurechtkommen.

Online Casinos Lizenzen

Einige Unternehmen verdienen sogar ihren Lebensunterhalt damit, skizzenhafte Spieler zu legalisieren, ihnen Zeit und Unterhaltskosten zu ersparen und ihnen im Grunde genommen eine Schnellspurkarte für das Geschäft zu geben. Sieht nach einer einfachen Möglichkeit aus, schnelles Geld zu verdienen, aber der Gang in den Untergrund hat mehr Nachteile, als Sie vielleicht denken – einige Länder nehmen illegales Glücksspiel (auch online) sehr ernst, so dass Ihr Traum vom Reichtum leicht in einer Gefängniszelle enden kann. Es gibt keinen Grund, das Risiko einzugehen, im Verborgenen zu arbeiten, wenn Sie es legal und einfach machen können, wobei einige Länder sogar sehr liberale Glücksspielregelungen anbieten.

Regeln für den Erhalt einer Lizenz

Der Erhalt einer Online-Glücksspiellizenz muss Ihre Priorität sein, da dies ein direkter Zugang zum Geschäft ist. Ohne eine Glücksspiellizenz geht nichts. Sie benötigen sie, um Bank- und Händlerkonten zu eröffnen, mit Anbietern elektronischer Zahlungssysteme zusammenzuarbeiten und legale Spielinhalte zu kaufen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie eine Lizenz benötigen, um effektiveres Marketing zu betreiben und die Kundenbindung durch den Ruf Ihres Casinos zu erhöhen. Es ist eigentlich ganz einfach, eine Lizenz zu erhalten, wenn Sie sich an die Regeln halten, also folgen Sie diesen Schritten, bevor Sie eine Glücksspiellizenz beantragen:

Wählen Sie Länder, die Ihren aktuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten entsprechen. Recherchieren Sie die Glücksspielländer: ihre Anforderungen, Kosten, Steuerpolitik und die Bearbeitungszeit für Anträge. Sie können die Recherche beschleunigen, indem Sie einen Anwalt hinzuziehen.
Beginnen Sie im Voraus mit der Vorbereitung Ihrer persönlichen Dokumente. Sie benötigen eine Kopie Ihres Reisepasses, einen Adressnachweis, ein polizeiliches Führungszeugnis und eine Referenz von Ihrer Bank.

Vergewissern Sie sich, dass Ihre Casinosoftware den gesetzlichen Anforderungen entspricht. Bereiten Sie eine Liste vor, die detaillierte Beschreibungen der Softwarefunktionen und Spiele, Vereinbarungen mit Softwareanbietern und ein Zertifikat des RNG enthält.

Prüfen Sie, ob die Website des Online-Casinos die von Ihrem Glücksspielland geforderten Informationen enthält. Viele Länder, in denen Glücksspiele zugelassen sind, verlangen Informationen zu den Allgemeinen Geschäftsbedingungen, zum verantwortungsvollen Spielen, zum Selbstausschluss, zu den Auszahlungsbedingungen usw.

Jedes Land hat unterschiedliche Regeln, wenn es um die Regulierung von Glücksspielen geht. Die Glücksspielgesetze sind – wie alle Ländergesetze im Allgemeinen – von Land zu Land unterschiedlich. An vielen Orten, wie z. B. im Vereinigten Königreich, wird das Glücksspiel sowohl von staatlichen als auch von nichtstaatlichen Organisationen stark reguliert, um die Menschen vor Betrug zu schützen.

In einigen Ländern sind die Glücksspielgesetze sehr streng, so dass die Betreiber auf billigere und weniger regulierte Länder ausweichen. Sie sollten ein Offshoring in Erwägung ziehen, wenn Sie in eine Situation geraten, in der der Aufbau eines Glücksspielservices in Ihrem Heimatland einfach zu teuer und schwierig ist. Eine Online-Glücksspiellizenz im Ausland zu erhalten, könnte viel einfacher und schneller sein.

Allerdings hat jedes Offshore-Gebiet seine eigenen Regeln und Gesetze, und die Kosten für die Glücksspiellizenz können von mehreren tausend Dollar bis zu Hunderttausenden variieren. Bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen, müssen Sie alle Nuancen der Glücksspiel-Länder berücksichtigen. Hier ist eine Liste beliebter Standorte für das Offshoring Ihres Online-Casinos.

Antigua und Barbuda

Die Einrichtung eines Glücksspielangebots in diesem Inselstaat kann sehr kostspielig sein. Die Antragsgebühr beträgt 15.000 Dollar und die jährliche Glücksspiellizenz kostet 100.000 Dollar für den Erhalt einer interaktiven Glücksspiellizenz. Im Durchschnitt dauert das Antragsverfahren bis zu 2 Monate. Sie können zwei Arten von Lizenzen erhalten: eine für interaktive Glücksspielunternehmen, einschließlich Online-Casinos, und die zweite für interaktive Wettunternehmen. Bevor Sie ein Online-Casino eröffnen, müssen Sie eine Rücklage von nicht weniger als 100.000 Dollar bilden. Dies dient als Sicherheit für die Spieler Ihrer Website. Die jährliche Gebühr für das Überwachungssystem beträgt 25.000 Dollar pro Lizenz. Ähnlich wie bei den Gesundheitswarnungen auf Zigarettenschachteln ist es außerdem obligatorisch, auf der Website ein Banner zu platzieren, das die Nutzer vor Spielsucht warnt und sie auffordert, sich an Organisationen zu wenden, die ihnen bei der Bewältigung ihrer Sucht helfen können.

Curacao

Curacao ist die schnellste und billigste Lösung, um ein Online-Casino zu eröffnen. Der Erhalt einer Glücksspiellizenz dauert nur 6 Wochen. Sie können eine Hauptlizenz beantragen, die alle Spieltypen, Softwareanbieter und Produktbetreiber abdeckt, oder Sie können eine Unterlizenz erhalten, die unter der Schirmherrschaft der Hauptlizenz arbeitet. Die Antragsgebühr beträgt nur etwa 2.000 €, die monatliche Gebühr für die Lizenzunterstützung 1.500 €. Wenn Ihr Glücksspielunternehmen in einem anderen Land registriert ist, können Sie eine spezielle Ezone-Genehmigung beantragen, um von einem niedrigen Netto-Körperschaftssteuersatz von 2 % und einem Steuersatz von 0 % auf Bruttoeinsätze zu profitieren. Curacao ist eine gute Wahl für Unternehmen, die ihr Online-Casino so schnell wie möglich eröffnen möchten. Sie können schnell eine Online-Glücksspiellizenz für Curacao erhalten, während sie auf die Genehmigung ihres Antrags in einem anderen Glücksspielland warten.

Malta

Malta, eine unabhängige Republik und Mitglied der Europäischen Union, ist ein großes und seriöses Glücksspielland mit erschwinglichen Tarifen. Die Glücksspielsteuern in Malta können je nach Klasse Ihrer Lizenz variieren. Im Allgemeinen ist für Online-Casinospiele eine Lizenz der Klasse 1 erforderlich. In diesem Fall beträgt die Glücksspielsteuer in den ersten sechs Monaten 4.660 € pro Monat, danach steigt sie auf 7.000 € pro Monat. Das für eine Klasse-1-Lizenz erforderliche Mindestaktienkapital beträgt 100.000 €. Die Beantragung der Lizenz ist recht langwierig, da Sie fünf Stufen durchlaufen müssen, einschließlich mehrerer Prüfungen der Einhaltung der Vorschriften. Sie müssen Ihre persönlichen und finanziellen Daten sowie einen Geschäftsplan mit einer detaillierten Übersicht über Marketingstrategien und Wachstumsziele vorlegen.

Montenegro

Montenegro bietet seit 2012 Glücksspiellizenzen für Online-Casinos, Sportwetten, Pokerspiele usw. an. Sie bieten ein spezielles „All-in-One“-Servicepaket an, das alle operativen Kosten für die Eröffnung und Registrierung Ihres Unternehmens, den Erhalt einer Lizenz und die Zahlungsabwicklung umfasst. Die Paketgebühr beträgt 25 000 EUR für das erste Jahr und 15 000 EUR für jedes weitere Jahr. Montenegro bietet ein schnelles und einfaches Verfahren zur Beantragung von Lizenzen. Ein neues Unternehmen kann innerhalb von nur zwei Tagen registriert werden, und es gibt praktisch kein Mindestkapital, um eine Gesellschaft mit beschränkter Haftung zu gründen und eine Lizenz für Online-Glücksspiele zu erhalten. Ein weiterer Vorteil des montenegrinischen Rechtssystems ist der niedrige Steuersatz von 9 % für Unternehmen und Privatpersonen.

Isle of Man

Die Isle of Man ist eine unabhängige, selbstverwaltete Insel, die ein stabiles Umfeld für Glücksspielunternehmen bietet. Die Gambling Supervision Commission bietet 3 Stufen einer Glücksspiellizenz an: Netzdienstlizenz, Volllizenz und Unterlizenz. Die Volllizenz ist eine Einzellizenz für Ihr Glücksspielgeschäft – die Antragsgebühr beträgt £5.000, die Jahresgebühr £35.000. Das Lizenzierungsverfahren dauert 10-12 Wochen. Um eine Glücksspiellizenz zu erhalten, muss das Unternehmen auf der Isle of Man registriert sein und alle zugehörigen Casino-Server müssen ebenfalls auf der Isle of Man gehostet werden. Die Insel bietet einen attraktiven Körperschaftssteuersatz von 0 %, aber Sie müssen die Glücksspielsteuer zahlen – 0,1 bis 1,5 % je nach Bruttogewinn.

Panama

Wenn Sie ein Online-Casino in Panama eröffnen möchten, sollten Sie wissen, dass die dortigen Gesetze es den Betreibern erlauben, von allen Steuern befreit zu werden – solange die Einnahmen von außerhalb Panamas kommen, fallen keine Steuern an, einschließlich Einkommens-, Umsatz- oder Mehrwertsteuer. Offshore-Gesellschaften unterliegen auch nicht der Devisenkontrolle, aber die Betreiber müssen die Spielauszahlungen überwachen und sicherstellen, dass die Aufzeichnungen über alle Transaktionen der Regierung zur Einsichtnahme zur Verfügung stehen. Darüber hinaus müssen alle Betreiber die internationalen Vorschriften zur Geldwäsche einhalten. Eine Lizenz für Online-Glücksspiele kostet 40.000 Dollar, die zusätzliche Jahresgebühr beträgt 20.000 Dollar. Die Lizenz hat eine Laufzeit von 7 Jahren.

Gibraltar

Gibraltar hat sehr gute Voraussetzungen für die Gründung eines Glücksspielunternehmens. Die Kosten für die Lizenz hängen von der Art des Glücksspiels und der Unternehmensstruktur ab – sie können zwischen 30.000 und 70.000 Dollar betragen. Die Lizenz wird für 5 Jahre ausgestellt und die jährliche Verlängerung kostet etwa 2800 €. Es scheint, dass die Glücksspiellizenz ziemlich teuer ist, aber der Hauptvorteil dieser Gerichtsbarkeit sind die Steuern. Die Gewerbesteuer für Glücksspiele beträgt 1% der Einnahmen. Außerdem darf die Steuer nicht höher als 425.000 £ und nicht niedriger als 85.000 £ pro Jahr sein. Diese Steuer ist sehr rentabel und für große Unternehmen mit höheren Einnahmen fast null.

Was ist zu wählen?

Eine Online-Glücksspiellizenz zu erhalten, kann schwierig sein, wenn Sie nicht wissen, wie bestimmte Gerichtsbarkeiten funktionieren. Es ist sehr wichtig, sich im Voraus vorzubereiten und den Papierkram zu erledigen, bevor man sich bewirbt. Vergessen Sie nicht, dass auch Ihre Software, Ihre Finanzen und Ihr Ruf auf dem Prüfstand stehen, also stellen Sie sicher, dass alles klar ist – es ist besser, sich im Voraus vorzubereiten, als Zeit mit dem Sammeln von Dokumenten und der Auswahl von Ländern zu verschwenden. Jedes Land ist anders, wenn es um Glücksspielgesetze geht; deshalb ist es Ihr Ziel, einen Staat zu wählen, der Ihren speziellen Bedürfnissen entspricht. Die Wahl eines Landes mit liberalen Glücksspielgesetzen könnte sich als vorteilhaft erweisen, da Sie wahrscheinlich Zeit und Geld für die Bearbeitung und Aufrechterhaltung einer Lizenz sparen werden.

Tonsiliensteine: Ursachen, Symptome, & wie man die Mandelsteine entfernt

Unsere kleinen, aber mächtigen Mandeln sind ein wichtiger Teil des Immunsystems unseres Körpers und können sogenannte Mandelsteine bilden, wenn man nicht aufpasst.

Wir haben drei verschiedene Arten von Mandeln – die Gaumenmandeln, die Polypen und die Zungenmandeln. Unsere Gaumenmandeln sind jedoch die einzigen, die durch einen offenen Mund leicht zu sehen sind. Diese weichen, ovalförmigen Gewebemassen befinden sich im hinteren Teil Ihres Rachens.

Die Mandeln bestehen aus einem unseren Lymphknoten ähnlichen Gewebe und sind mit rosa Schleimhaut überzogen. Sie enthalten weisse Blutkörperchen, die sich gegen Bakterien und Viren wehren, die durch Nase und Mund eindringen. Tonsillen tragen auch dazu bei, dass keine Fremdkörper in unsere Lungen gelangen können.

Tonsillen haben Tonsillenkrypten, die wie Gruben, Spalten oder Tunnel aussehen. Tonsillensteine, auch Tonsillolithen genannt, sind weiße oder gelbe Gebilde aus Bakterien und lebendigem Biofilm, die in diesen Tonsillenkrypten stecken bleiben und sich verhärten.

Und sie können gefährlich sein, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Mandeln gesund zu erhalten und was Sie tun müssen, wenn Sie von Mandelsteinen betroffen sind.

Ursachen und Symptome von Mandelkrypten und Mandelkrypten
Tonsillensteine können durch schlechte Zahnpflege, große Mandeln, chronische Mandelentzündung (entzündete Mandeln) oder chronische Nebenhöhlenprobleme verursacht werden. Trümmer in den Mandelkrypten, seien es Nahrungspartikel von unzureichender Zahnreinigung oder Schleim von postnasalem Tropfen, können ebenfalls Mandelksteine verursachen. Einige Quellen besagen, dass etwa 8 Prozent der Bevölkerung Mandelsteine haben, während andere Studien behaupten, dass bis zu 30 Prozent der Menschen Mandelsteine haben.

Im Alter zwischen 20 und 40 Jahren besteht ein erhöhtes Risiko, an Mandeln zu erkranken. Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, an Mandeln zu erkranken, rund 33 Prozent höher als bei Männern. Menschen sind anfälliger für Mandeln, wenn sie einen trockenen Mund, postnasalen Tropf, überaktive Speicheldrüsen, Infektionen oder wiederkehrende Mandelentzündungen haben. Tatsächlich hat eine im British Dental Journal veröffentlichte Studie herausgefunden, dass 75 Patienten der Studie, die an Mandelentzündung litten, auch Mandelsteine hatten. Nur 6 Prozent entwickelten infolge dieser Entzündung keine Mandelsteine.

Häufig merken Menschen mit Mandeln nicht einmal, dass sie Mandeln haben. Das liegt daran, dass die Grösse und die Lage der Mandelsteine die von ihnen verursachten Symptome beeinflussen. Sie können von der Grösse eines Reiskorns bis zur Grösse einer Weintraube reichen – wobei die kleineren Steine mit geringerer Wahrscheinlichkeit keine Symptome verursachen. Kleine Mandelsteine können sogar verschluckt oder ausgehustet werden, ohne dass die Person es bemerkt. Wenn Sie jedoch Mandelsteine aushusten, werden Sie den Geruch wahrscheinlich sofort bemerken. Die grösseren sind leichter zu erkennen, da sie eine Entzündung der Mandeln verursachen können und zu einem auffallend unangenehmen Geruch neigen.

Mandelsteine haben einen Vierer-Geruch, weil sie einen hohen Schwefelgehalt haben. Laut einer Studie, die am National Center for Biotechnology Information durchgeführt wurde, haben 75 Prozent der Menschen mit ungewöhnlich hohen Schwefelmengen im Mund Mandelsteine. Mandelsteine erhöhen das Risiko von Mundgeruch um bis zu 10 Mal. Zu den häufigen Symptomen von Mandeln sind neben chronischem Mundgeruch auch weisse oder gelbe Flecken auf den Mandeln, ein entzündeter oder eingeschränkter Rachen, geschwollene Mandeln und Schluckbeschwerden. Man kann auch Husten oder einen metallischen Geschmack im Mund verspüren.

Schmerzen durch Mandelstene können sich sogar auf das Ohr ausbreiten und chronische Ohrenschmerzen verursachen. Das liegt daran, dass Ihre Mandeln durch den Nervus glossopharyngeus, der allgemein als Jacobson-Nerv bezeichnet wird, mit Ihren Ohren verbunden sind.

Zu den Symptomen, die eine ärztliche Behandlung erfordern, gehören (aber nicht unbedingt darauf beschränkt): Eiter aus dem Mandelbereich, stark vergrößerte oder sehr rote Mandeln, blutende Mandeln, Atembeschwerden, Schmerzen (besonders wenn sie auf beiden Seiten ungleichmäßig verteilt sind), Schluckbeschwerden und Halsschmerzen, die über einen Monat anhalten.

Schwerwiegende Mandelkern-Komplikationen sind selten, treten jedoch auf. Es ist möglich, dass sich Ihre Mandeln tief infizieren oder dass große Mandeln das Mandelgewebe beschädigen, gehen Sie also auf Nummer sicher, wenn Sie mit großen Mandeln umgehen.

Wie man Mandelsteine loswird

Oft lösen sich die Mandeln von selbst. Wenn sie sich nicht von selbst verrenken und schmerzhaft sind oder übel riechen, kann man sie zu Hause entfernen.

Viele Menschen versuchen, ihre Steine manuell mit einer Zahnbürste zu entfernen, aber das ist nicht empfehlenswert, da Ihre Mandeln empfindlich sind. Die Verwendung grober Gegenstände könnte zu Blutungen oder einer Infektion führen.

Das Gurgeln mit Salzwasser, einer alkoholfreien Mundspülung oder verdünntem Apfelessig kann bei jedem Geruch helfen und möglicherweise die Steine entfernen. Manche Menschen wählen sauerstoffhaltige Mundspülungen, die Chlordioxid und natürliche Zinkverbindungen enthalten. Diese sind stark und sollten sparsam verwendet werden – nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche. Husten, ob natürlich oder erzwungen, neigt ebenfalls dazu, Mandeln von Steinen zu lösen.

Ein Niederdruck-Wasserbewässerungsgerät, wie z.B. eine Munddusche, ist ein weiteres nützliches Hilfsmittel, um Mandelsteine zu entfernen und die Entstehung neuer Steine zu verhindern. Um Ihre Steine mit einer Munddusche zu entfernen, richten Sie das Gerät vorsichtig auf die Mandelsteine. Stellen Sie es auf die niedrigste Einstellung und testen Sie, ob es nicht zu schmerzhaft ist. Tun Sie dies in einem gut beleuchteten Bereich und seien Sie sich bewusst, dass sie in den hinteren Teil Ihres Rachens fallen können. Es ist nicht gefährlich, Mandeln zu verschlucken, aber es kann unangenehm sein, dies zu tun. Wenden Sie diese Methode nicht bei Kindern an, da sie ersticken könnten.

Wenn Ihre Mandeln groß oder hartnäckig sind, brauchen Sie möglicherweise Hilfe von einem Arzt oder Zahnarzt, um sie zu entfernen. Eine offizielle Diagnose von Mandelsteinen kann eine Herausforderung sein, da sich die Steine in den Falten Ihrer Mandeln verstecken können. Mandelsteine können jedoch auf Röntgenbildern oder einem CT-Scan sichtbar sein. Die erste Maßnahme sind manchmal Antibiotika, weil sie die Menge an Bakterien verringern, die Mandelsteine zum Wachstum benötigen. Antibiotika sind jedoch mehr für die Behandlung von Mandelsteinen als eine lang anhaltende Heilung und haben Nebenwirkungen.

Eine andere Möglichkeit ist die Laser-Tonsilienkryptolyse. Bei diesem Verfahren erhalten Sie häufig eine örtliche Betäubung, bevor die Krypten, in denen sich die Mandelsteine befinden, mit einem Laser entfernt werden. Dieses Verfahren ist schmerzarm und die Genesungszeit ist in der Regel schnell. Es besteht ein geringes Risiko eines Brandes in den Atemwegen (ein chirurgischer Brand, der in einem Atemweg auftritt) oder von Verbrennungen im Mund oder im Gesicht.

Wenn Laser Sie nervös machen, können Sie sich Mandeln mit einer Koblationskryptolyse (Radiofrequenzen) entfernen lassen, bei der keine Hitze entsteht. Bei dieser Methode werden ebenfalls Mandelkrypten entfernt, jedoch durch Umwandlung einer Salzlösung in geladene Ionen, die das Mandelgewebe durchschneiden. In einer Sitzung können die Steine deutlich reduziert oder die vorhandenen Steine vollständig entfernt werden. Die Heilung dauert nur wenige Tage.

Als letztes Mittel kann ein Arzt eine Mandelentfernung empfehlen. Diese sind weniger häufig als in der Vergangenheit. Heute erfordern nur schwere oder chronische Fälle diesen Eingriff. Und während es bei Kindern häufiger vorkommt, dass eine Mandelentfernung vorgenommen wird, ist sie auch bei Erwachsenen möglich.

Meine Erfahrungen mit 40% CBD Öl

Frau schmerzen

Schon seit einiger Zeit leide ich unter Fibromyalgie. Bisher konnte die Schulmedizin nicht die gewünschte Schmerzfreiheit bringen, nach wie vor litt ich regelmäßig unter starken Schmerzen.
Irgendwann wurde ich auf CBD Öl aufmerksam, dass sich auf unterschiedliche Weise auf den menschlichen Körper auswirken kann und laut Internet auch bei Fibromyalgie helfen kann.

Im Internet habe ich mich dann erkundigt, und bin auf die erstaunliche Wirkung des CBD Öls aufmerksam geworden. Viele Erkrankte mit den unterschiedlichsten Beschwerden beschreiben in Foren und in Gruppen auf verschiedenen Portalen die Wirkung des Öls, dass aus der Hanfpflanze gewonnen wird.
Da ich bei meinem Leiden endlich eine Verbesserung erleben wollte, habe ich mich dann dazu entschieden, ein hochwertiges 40% CBD Öl zu kaufen. Bei meinen starken Schmerzen wollte ich nicht lange mit niedrig dosierten Ölen herum experimentieren, sodass ich mich direkt für das CBD Öl 40% entschieden habe.
Laut anderer Erfahrungen von Nutzern, die CBD Öle bei Fibromyaligie angewendet haben, konnte das 40 Prozentige Öl gute Ergebnisse erzielen.

Mein erster Gang war in die nächst gelegene DM Filiale, da ich dachte, man könnte dieses Naturprodukt im Drogeriemarkt erwerben. Doch ich musste feststellen, dass man CBD Öl bei DM nicht kaufen kann. Na dann bleibt wohl nur der Kauf im Internet.
Ich informierte mich also auf verschiedenen Seiten von Anbietern und entschied mich dann für ein reines 40% CBD Öl und war schon ganz gespannt, ob dieses Naturprodukt endlich meine chronischen Schmerzen lindern könnte.

Als das kleine Fläschchen dann endlich geliefert wurde, war ich zunächst schon etwas aufgeregt. Da das CBD Öl 40% schon eine relativ hohe Menge an CBD enthält, wollte ich zunächst mit einer relativ geringen Dosierung beginnen. Meine Therapie begann ich am Abend, der Tageszeit, an dem meine Schmerzen am stärksten sind, nach dem Abendessen mit 5 Tropfen. Ich konnte zunächst keine große Wirkung feststellen und so steigerte ich kontinuierlich die Dosierung der Tropfen, bis ich bei 8 Tropfen am Morgen und 8 Tropfen am Abend angelangt war.

Ich konnte nach und nach eine Verbesserung meiner Schmerzen feststellen und war auch in meinen Bewegung immer mehr uneingeschränkt. Doch nicht nur die Schmerzen wurden etwas weniger, sodass ich meinen Alltag deutlich erleichtern konnte, auch die Schlafqualität wurde nach der Einnahme deutlich besser. Konnte ich vor dem Test mit dem CBD Öl kaum schlafen, weil die schmerzhaften Bewegungen und die chronischen Schmerzen kaum Schlaf zuließen, so konnte ich nach der abendlichen Einnahme des hochwertigen CBD Öls entspannt einschlafen und auch ohne Probleme durchschlafen.

Die hohen Erwartungen, die ich an das Öl der Hanfpflanze hatte, wurden voll und ganz erfüllt. Nachdem ich nun einige Zeit CBD Öl gegen meine Fibrolyalgie anwende, konnte ich auch meinen behandelnden Arzt von der erstaunlichen Wirkung überzeugen. Bei Untersuchungen wurde festgestellt, dass meine Entzündungswerte deutlich zurückgegangen sin. Dies soll, so habe ich erfahren, durch die veränderten Neuronen im Gehirn geschehen, die durch das Cannabidiol verändert werden.
Ich kann nur von meinen eigenen Erfahrungen sprechen, weiß aber auch, dass jeder Körper anders auf die Anwendung von CBD Öl reagiert. Jedem Betroffenen, der unter Fibromyalgie leidet, sollte einmal testen, ob er auch durch die Einnahme des CBD Öl Linderung seiner Beschwerden erreichen kann.
Auch die Medizin nimmt sich der Wirkung von CBD Öl bei Fibromyalgie Patienten an und forscht auf diesem Gebiet weiter.
Meine Erfahrungen sind positiv und so kann ich jedem Betroffenen dazu raten.

Was einen herausragender Fenstersauger alles können sollte!

richtige fenstersauger anwendung

Sie suchen ein Fenstersauger für Ihre Fenster, Spiegel oder Fliesen? In diesem Artikel haben wir fünf der besten Fenstersauger des Jahres 2019 aufgelistet – zusammen mit Mini-Reviews, die Ihnen bei der Auswahl helfen.

Unsere Liste der besten Fenstersauger  finden sie hier im Vergleich von Fenstersaugern.

Fenstersauger sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da sie es Ihnen ermöglichen, Fenster und andere ebene Flächen viel schneller zu reinigen als herkömmliche Methoden. Wenn Sie es satt haben, Fenster abzuwischen und immer noch ein streifiges Finish zu erhalten, könnte ein Fenstersauger eine gute Wahl sein.

Diese Art von Vakuum ist jedoch nicht nur für Fenster geeignet. Sie können auch zum Entfernen von Kondensat verwendet werden. Wenn Sie ein feuchtes Problem in Ihrem Haus haben, ist dies eine der schnellsten Möglichkeiten, überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

Bei einer Vielzahl von Fenstersaugern auf dem Markt – oft mit fast identischem Design – kann es schwierig sein, die richtige Option zu wählen. Deshalb haben wir eine Liste der fünf besten Fenstersauger in Großbritannien zusammengestellt. Wir haben auch Kurzfenster-Rezensionen aufgenommen, um Ihnen zu helfen, die richtige Wahl zu treffen.

Bevor wir zu den Empfehlungen kommen, sind hier einige der wichtigsten Faktoren bei der Wahl eines Fenstersaugers:

Laufzeit. Die meisten Fenstersauger sind kabellos, d.h. sie werden von einem wiederaufladbaren Akku versorgt. Die Laufzeiten liegen typischerweise zwischen 20-45 Minuten. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Modell wählen, das genügend Zeit bietet, um alle Ihre Fenster, Duschtüren oder was auch immer Sie damit verwenden möchten, zu reinigen, ohne dass Sie wieder aufgeladen werden müssen.

Reinigungsleistung. Wie alle Fensterputzgeräte sollten auch die besten Fenstersauger schnell reinigen und gleichzeitig eine streifenfreie Oberfläche hinterlassen (oder zumindest nahezu streifenfrei). Das Vakuum sollte auch stark genug sein, um Feuchtigkeit effizient zu entfernen.
Kantenreinigung. Aufgrund der Form der Maschinen kann es schwierig sein, entlang der Unterkante mit einigen Fenstersaugern zu reinigen. Suchen Sie nach einem Modell, das es Ihnen leicht macht, das gesamte Fenster zu reinigen.

Zubehör und Werkzeuge. Ein Fenstersauger kann mit Extras wie einer kleineren Klinge (zur Reinigung in Ecken), Mikrofasertüchern und Reinigungsmitteln ausgestattet sein. Diese sind zwar nicht unbedingt notwendig, können aber die Reinigung erheblich beschleunigen.
Gewicht. Die Reinigung großer Fenster kann ermüdend sein – besonders mit einem starken Reiniger. Aus diesem Grund unternehmen viele Hersteller von Fenstersaugern große Anstrengungen, um sicherzustellen, dass ihre Sauger leicht sind.

 

Wodran erkennt man einen guten Spiralschneider ? 5 Tipps

Nudeln - Spiralnudeln
Spiralschneider sind spezielle Küchengeräte, mit denen feste Gemüsesorten in spiralförmig und lange, sehr dünne Bänder zerkleinert werden. Diese entstandenen Bänder können anschließend rosenblütenförmig gewickelt und als Dekoration verwendete werden.

Was ist ein Spiralschneider?

Solche Schneider eignen sich hervorragend um dekorative Spiralen und Streifen aus Obst oder Gemüse herzustellen.
Diese Schneider gibt es heuten in verschiedenen Größen und auch Formen. Hierbei unterscheidet man zwischen manuell zu bedienenden und solche, die mit einer Kurbel angetrieben werden.
Mit diesen speziellen können nicht nur Obst und Gemüse dekorativ zugeschnitten werden, sondern auch Wurst- und Käsesorten.
Außerdem sind in im Handel auch kombinierbare Geräte erhältlich. Diese sind mit einem speziellen Messereinsatz versehen, mit dem man zum Gurken oder auch Birnen in unterschiedlich dicke Scheiben zerteilen kann. Die meisten Modelle im können ausschließlich Spiralen schneiden. Mehr Infos hierzu findest du auf: spiralschneidertest.net

Wie funktioniert ein solches Gerät?

Bei Schneidern unterscheidet man zwei unterschiedliche Arten. Die erste Modellreihe verfügt nicht übe eine Kurbel. Dieser Schneider funktioniert ähnlich wie ein Anspitzer für Bleistifte. An dem konischen Außengehäuse befindet sich ein länglicher Schlitz. Die hier vorhandene Klinge ist nach innen geneigt. Wenn man hiermit zum Besipiel eine Karotte schneidet, werden hier endlos Streifen abgeschnitten und durch einen speziellen Schlitz nach Außen abgeführt. Diese Modelle werden auch manuell bedienbare Schneider genannt.

Die zweite Modellreihe besitzt eine spezielle Kurbel. Hierdurch wird eine einfachere Bedienung ermöglicht. Dieses Model arbeitet ähnliche wie ein Schäler für Äpfel oder wie eine Brehbank. Hiermit können auch größere Gemüsesorten wie Kohlrabi bearbeitet werden. Das Gemüse wird hier auf einer drehbaren Scheibe befestigt und mit Hilfe der Kurbel rotierend an den festen Klingen geführt. Es entstehen beim Schneiden auch hier dünne Bänder und Streifen.
Diese kurbelbetriebenen Schneider sind stets größer als die manuell zu bedienenden Geräte und meist sind diese auch erheblich teurer.
Die Schneider können entweder per Hand oder auch elektrisch betrieben werden.

Worauf sollte man beim Kauf achten?

Beim Kauf von solchen speziellen Schneidern sollte man vor allem auf die Standfestigkeit, die Reinigung und auch die Verarbeitung achten. So ein Schneider sollte fest auf dem Untergrund stehen und beim Schneiden nicht verrutschen. Zur Reinigung sollte sich der Schneider leicht in seine Einzelteile zerlegen lassen. Die Klingen sollten gut mit der Bürste zu reinigen sein. All diese Punkte machen einen guten Schneider aus.

Woran erkennt man eine gute Nudelmaschine?

nudelmaschine der Superlative

Sie wollen sich eine Nudelmaschine zulegen, wissen aber nicht, für welches Produkt Sie sich entscheiden sollen? Sie sind sich auch nicht sicher, auf welche Kriterien man beim Kauf der Maschine achten sollte. Dann ist unser Nudelmaschine Test genau für Sie zugeschnitten. In ihm haben wir uns intensivst mit den unterschiedlichsten Maschinen zur Herstellung von Nudeln im eigenen Haushalt befasst, um Ihnen hier unsere Ergebnisse vorzustellen:

Wenn Sie eine gute Nudelmaschine kaufen wollen, gibt es eine Reihe von Kriterien zu beachten: Erfahrt es in unserem Nudelmaschine Test.

gute nudelmaschine

Welche Nudelmaschine?

Zuerst sollten Sie sich überlegen, welche Art von Maschine für Sie in Frage kommt. Das hängt entscheidend davon ab, welche Nudeln Sie mit ihrer Maschine zubereiten wollen. So unterscheidet sich zum Beispiel eine Maschine zur Zubereitung von Spaghetti deutlich von einer für die Zubereitung von Makkaroni. Wenn Sie sich entschieden haben, welche Art von Nudeln Sie zubereiten möchten, dann achten Sie auf die Herstellerangaben. In ihnen sind Informationen enthalten, für die Art welcher Nudeln sich die spezielle Maschine eignet.

Standfestigkeit und Material

Als nächstes ist wichtig, dass Sie sich für eine robuste und langlebige Maschine entscheiden, denn Sie wollen ja möglichst lang etwas von ihr haben. Sehr stabil sind Maschinen, die aus Metall gefertigt sind. Achten Sie aber auch hier auf eine entsprechende Dicke und Stabilität des Materials. Viele Maschinen sind zum Teil oder sogar komplett aus Kunststoff gefertigt. Das muss nicht unbedingt schlecht sein, denn auch mit Kunststoff kann man stabile Geräte bauen. Nehmen Sie die Maschine einfach selbst in die Hand und prüfen Sie sie. Macht Sie einen stabilen Eindruck? Dann stellen Sie Sie auf einen Tisch. Steht sie sicher und fest, ohne zu wackeln oder hin- und herzurutschen? Dann haben Sie ein gutes Indiz dafür, dass es sich um eine gute Maschine handelt.

Insgesamt hat der Nudelmaschine Test ergeben, eine gute Maschine muss nicht teuer sein. Wichtig ist, dass Sie auf eine gute Verarbeitung sowie auf eine leichte Möglichkeit setzen, die Maschine im Notfall wieder umtauschen zu können. Achten Sie hierbei auch auf eventuell entstehende Kosten. Wir wünschen Ihnen Erfolg beim Einkauf.

Mit dem Bollerwagen auf Reisen

freudiges kind mit bollerwagen

Egal wie groß Ihr Bollerwagen ist und wie viel er tragen kann, manchmal brauchen Sie nur einen ordentlichen Bollerwagen.

Ideal für Picknicks, den Bauernmarkt und alle Arten von Outdoor-Abenteuern. Ein Kinderwagen macht es einfacher, Ihr Baby (oder Baby) zu tragen, wenn Sie etwas mitnehmen möchten oder einfach nur eine gute Fahrt benötigen. Es ist auch nützlich, wenn Sie ohne Rollstuhl spazieren gehen wollen und die Kinder mich nicht „Take it!“ oder „How far away is it?

Wenn Sie wissen, dass Sie auf unwegsamen Straßen unterwegs sind, benötigen Sie ein gut bereiften Bollerwagen die dem unwegsamen Gelände standhalten. Nur einen Spaziergang in der Nachbarschaft oder in den Park machen? Du kannst mit einem einfacheren Modell davonkommen. Mehr Informationen über Bollerwagen findest du hier.

blauer bollerwagen

 

 

Betrachten wir diese Fahrzeugoptionen, die alle je nach Bedarf unterschiedliche Vorteile haben.

Warum wir es lieben
„Crossroads“ und „Comfortable Suspension“ lassen Sie vielleicht denken, dass Sie ein Auto kaufen, aber in der Tat sind dies einige der Merkmale des Veer Cruiser, der das Beste aus Kinderwagen und Kombikindern bietet. Entworfen wie ein Mountainbike, kann es auch in unwegsamem Gelände arbeiten, von Wegen bis zum Strand. Mit Hilfe von Airless-Reifen und Drehreglern können Sie Hindernisse schieben, ziehen und umgehen, während Sie bequem mit Ihrem Kind fahren. Einige von Ihnen für notwendig erachtete Zubehörteile (z.B. eine einziehbare Markise) sind gegen Aufpreis erhältlich, darunter ein Snack-Tablett und zwei Getränkehalter.

 

 

 

Erinnern
Es ist mit vielen Marken von Autokindersitzen kompatibel (der Adapter ist nicht im Lieferumfang enthalten) und funktioniert mit Kindern mit einem Gewicht von bis zu 55 Pfund, so dass Sie es für einige Zeit tragen können, vom Baby bis zu 5 Jahren. Und obwohl es nicht billig ist, ist es sehr plüschig. Oh, und Disneyland-Fans, beachten Sie: Dies ist eines der wenigen Autos, die in Magic Kingdom erlaubt sind, wegen seiner Push (not pulling) Funktionalität.

Benötigt man wirklich einen Reiskocher?

Im Leben und im Alltag gibt es garantiert eine Vielzahl an Dingen die einfach unnötig sind. Ein Reiskocher gehört nach Meinung und Einschätzung vieler Menschen allerdings nicht dazu. Reis ist seit Jahren ein sehr beliebtes Nahrungsmittel. Besonders in den asiatischen Ländern darf der Reis bei keinem Gericht fehlen. Hierzulande ist Reis in den meisten Fällen als Beilage bekannt und beliebt. Dabei ist Reis gesund und bietet viele wichtige Nährstoffe und auch Vitamine. Der Verzehr von Reis ist deshalb mehrmals die Woche zu empfehlen. Das Zubereiten von Reis ist heute natürlich kein Problem mehr. Dabei kann ein Reiskocher jedoch viele Vorzüge liefern. Auf der einen Seite ist die Zubereitung mit einem hochwertigen Reiskocher, wie etwa einem Modell von Cuckoo, noch wesentlich einfacher und auf der anderen Seite wird der Reis in einem Reiskocher über einen längeren Zeitraum warm gehalten.

Wie sinnvoll ist ein Reiskocher wirklich?

ReisgerichtDie Zubereitung von Reis ist bekanntlich nicht sonderlich schwierig. Da es sich jedoch in den meisten Fällen um eine Beilage handelt, kann sich die Konzentration beim Kochen rasch auf eine andere Speise richten. Ein verbrannter Reis ist sicherlich ein ärgerliches Unterfangen. Mit einem Reiskocher kann so etwas nicht passieren. Die Reiskocher von Cuckoo verfügen über eine Antihaftbeschichtung, sodass ein Anbrennen ausgeschlossen werden kann. Somit gestaltet sich auch die Reinigung als sehr unkompliziert.

Der japanischer Zojirushi Reiskocher ist neben anderen Top-Modellen auch auf diversen Vergleichs- und Beratungsseiten zum Thema Reiskocher zu finden. Der Hersteller von Reiskochern bietet seine Produkte eigentlich in zwei verschiedenen Preisklassen an. Dabei sind die günstigeren Varianten keinesfalls minderwertiger als die teureren. Die Unterschiede bestehen in den Funktionen der Reiskocher. In einigen Fällen können solche Zusatzfunktionen bei einem Reiskocher für jede Menge Komfort sorgen. Ob Sie einen solchen Reiskocher mit Zusatzfunktionen benötigen, müssen Sie natürlich selbst entscheiden. Mit einem Reiskocher aus dem hause Cuckoo werden Sie jedoch keinen Grund zu Beanstandungen haben.

Bevor Sie sich für einen Reiskocher der Marke Cuckoo entscheiden, sollten Sie sich über die jeweilige Größe einige Gedanken machen. Bei der Größe ist natürlich das Fassungsvolumen des Reiskochers gemeint. Folgende Richtlinien können Sie dabei berücksichtigen:

• 0,54 Liter – für bis zu zwei Personen
• 1,08 Liter – für bis zu vier Personen
• 1,80 Liter – für bis zu 10 Personen

Es hängt immer also vom jeweiligen Einsatzzweck ab, für welches Modell Sie sich bei einem Reiskocher entscheiden sollten. Der Hersteller Cuckoo bietet die Reiskocher wie erwähnt in den Preisklassen bis etwa 80 Euro und ab etwa 200 Euro. Hinter Cucko verbirgt sich eine Marke aus Südkorea und somit können Sie sich auf alle Fälle auf die gewünschte und benötigte Erfahrung verlassen. Schlussendlich gehört Reis in Südkorea zu den Lieblingsspeisen und Gerichten der Menschen. Schauen Sie sich auf der zuvor genannten Homepage von Cuckoo um und überzeugen Sie sich von den hochwertigen Reiskochern aus dem Sortiment und Angebot. Sie werden den Kauf von einem Reiskocher garantiert nicht bereuen.

Die Reiskocher von Cuckoo bieten Ihnen auf Wunsch noch einige weitere Leistungen und Funktionen. Sämtliche Reiskocher verfügen über eine Warmhaltefunktion. Wenn Sie also etwas später essen möchten, ist das mit einem Reiskocher von Cuckoo kein Problem.

Pürierstab online vergleichen und Geld sparen?

Pürierstab Test online vergleichen und Geld sparen?

Wer seine Smoothies, Brei und andere leckere Rezepte in der Küche zubereiten möchte, der benötigt einen Pürierstab.

Die Frage ist nur, wie sinnvoll ein solches Gerät ist und ob es nicht auch ein Standmixer tut, schließlich sind die richtigen Mixer doch viel besser für die Zubereitung von Smoothies geeignet als andere Küchengeräte.

Doch der Stabmixer kann auch ein paar Sachen die ein handelsüblicher Mixer nicht kann und das ist pürieren.

Die Frage ist nur, welche Modelle sind wirklich gut für die Küche geeignet und welche sind es nicht?

Was sagen eigentlich die Tester von Stabmixer Geräten

Wir haben ein wenig recherchiert und sind auf ein Onlineportal gestoßen, welches viele verschiedene Küchengeräte getestet hat. In ihrem Stabmixer Test findet man viele ausführliche Testberichte und Vergleiche der einzelnen Herstellertypen.

Es kommt vor allem auf die Qualität der Messereinheit, Mixfuß und dem Motor an. Diese Faktoren entscheiden darüber ob man es mit einem guten oder schlechten Gerät zutun hat.

Vorteile von Pürierstäben

Ein guter Stabmixer kann eine gut ausgestattete Küche ergänzen und bietet eine bequeme Alternative zum großen, schwerfälligen Standmixers.

Er eignet sich perfekt umnur um ein wenig Sahne für ein Stück Kuchen oder Mayonnaise für ein Sandwich zu machen.

Ein guter elektrischer Blender kann also teure und sperrige Küchengeräte super ersetzen und bietet eine ähnliche Leistung bei einem Bruchteil der Stellfläche.

Nachdem wir einige solche Pürierstäbe angeschaut haben, kommen wir zu dem Schluss dass die Hersteller, ESGE, Braun und Bosch die besten Geräte anbieten!

Welche Kriterien muss ein Blender erfüllen?

Die wichtigste Eigenschaft eines Blenders ist die Fähigkeit, Dinge zu mixen.

In der Regel kann ein Pürierstab die gleichen Aufgaben erfüllen wie ein Mixer.

Leider kommt der Mixstab schnell an seine Grenzen. Die Hersteller jedes Modells warnen davor, dass die Geräte nicht zu lange auf maximaler Umdrehungszahl am Stück arbeiten sollen, da der Motor bei den meisten Geräten überhitzen könnte.

Wir haben auch nach Blendern gesucht, die bequem zu halten und zu bedienen sind. Da ein solches Gerät nicht wie ähnliche Misch- und Pürierwerkzeuge gehalten wird, muss es leicht zu greifen und gut in der Hand liegen. Außerdem muss das Design so gestaltet sein, dass das Handteil einfach bedient werden kann.

Der Schafft muss ziemlich bequem in der Hand sitzen. Modelle mit breiteren Schaften sind eher unhandlich, während die Modelle mit konisch zulaufendem Griff für jeden Küchenprofi perfekt sind.

Desweiteren muss die Reinigung ziemlich einfach sein. Es kann sein dass du deinen Blender regelmäßig benutzt, dann empfehlen wir ihn direkt nach der Benutzung zu reinigen.

Viele Pürierstäbe besitzen einen abnehmbaren Mixstab und lassen sich ziemlich einfach reinigen, ohne dass dabei Wasser in das Motorgehäuse gerät.

Es gibt viele verschiedene Messer- und Klingensysteme. Manche aus dem Stabmixer Test haben 4 und andere nur 2 Klingen. Diese reinigt man besten im klaren Wasser, wir empfehlen nicht die Spülmaschine, da die Messereinheit dort ihre Schärfe verliert.

Drei der getesteten Einheiten waren mit einem Sicherheitsverriegelungsmechanismus ausgestattet, um das Risiko einer versehentlichen Aktivierung zu minimieren.

Wir finden diese Idee einfach super! Das macht die Geräte deutlich sicherer und ist eine willkommene Ergänzung.

Besonders die Geräte von Braun sind hierbei Gold wert.

Bei zwei Modellen muss zum Beispiel die Entriegelungstaste gedrückt gehalten werden, während gleichzeitig die Einschalttaste gedrückt wird. Die Taster sind dafür gut oberhalb positioniert und so lassen sich die Pürierstäbe leicht benutzen. Es handelte sich bei den getesteten Geräten um den Stabmixer Multiquick 7 und den Multiquick 9.

Es gibt wirklich viele Marken da draußen, doch wer auf Qualität und Langlebigkeit setzen möchte, sollte sich die Zauberstäbe von der Firma ESGE ansehen.

Laut einem Stabmixer Test sind die meisten Leute sehr zufrieden mit der Marke, da die Geräte extrem lange halten, für viele Jahrzehnte sogar, außerdem sind sie leicht zu reinigen und es gibt sogar Ersatzteile. Das ist bei vielen Herstellern nämlich ein Problem: Es gibt entweder keine Ersatzteile oder sie lassen sich schlecht verbauen. Zum Hersteller schicken und reparieren lassen lohnt sich oftmals auch nicht, also kann man kaputte Geräte meistens nur wegwerfen oder wenn es in der Garantiezeit kaputt geht umtauschen lassen.

Unser Fazit zum Pürierstab Test

Jeder sollte unserer Meinung nach selbst in den Laden gehen und dort einige Geräte direkt anschauen. Oftmals weiß man im Internet nämlich nicht was man kriegt und dann ist das Geschrei groß wenn der Handmixer nach wenigen Wochen schon kaputt geht, weil die Qualität einfach schlecht war.

Wer doch Online kaufen möchte, sollte sich mal auf Amazon umsehen!

Der Geheimtipp für Wintersport-Fans: Der Biathlon auf Schalke

japanischer biathlet

Seit 2002 treffen sich jedes Jahr die besten Biathleten bei der Biathlon World Team Challenge im Veltins-Stadion. Auf den ersten Blick mag die Location etwas ungewöhnlich erscheinen: Die Veranstaltung findet nicht in den klassischen Biathlongebieten wie den Alpen, Thüringen oder Skandinavien statt, sondern direkt im größten deutschen Stadtgebiet, dem Ruhrgebiet. Dank Kunstschnee und Hunderten von Pinien verwandelt sich das Stadion schnell in eine verschneite Winterlandschaft.

Biathlon auf Schalke – So entstand die Veranstaltung

Die Idee für das größte Biathlon-Event der Welt kam von Herbert Fritzenwenger, der mit seinem Team 1989 die Silbermedaille bei der Weltmeisterschaft feierte. In den 90er Jahren fand dieses recht schöne Fernsehformat in Ruhpolding statt – 2 Millionen Zuschauer erlebten einen schönen Abschluss des Sportjahres. Auch 2018 können Sie Live dabei sein!
Als Fritzenwenger 2001 das neu fertiggestellte Stadion in Schalke sah, war er so beeindruckt, dass er die Veranstaltung dort organisieren wollte. Nach kurzer Skepsis war Rudi Assauer, damals Direktor der Schalke, auch in den folgenden Monaten stark an der Realisierung beteiligt, so dass ein Jahr später, am 28.12.2002, der erste Biathlon auf der Schalke stattfand.

Fast 5 Millionen Zuschauer sahen Michael Greis und Martina Glagow in ihrem Land um ihren ersten Sieg kämpfen. 35.000 Biathlon-Liebhaber haben in diesem geschäftigen Stadion eine einzigartige Atmosphäre geschaffen.
In den kommenden Jahren wurde das Konzept mehrfach weiterentwickelt und die Organisatoren haben die Kapazität auf mehr als 50.000 Zuschauer erhöht. Ab Ende Oktober wird im Skigebiet Neuss Schnee vorbereitet. Für diese 1,3 Kilometer lange Piste werden rund 5.000 Kubikmeter Kunstschnee benötigt.
Eine grundlegende Innovation beim Einsatz von Laserpistolen wurde ebenfalls im Jahr 2010 eingeführt. So konnte beispielsweise die Panzerglaswand hinter dem Schießstand entfallen, aber die Athleten waren nicht sehr begeistert. Kurz darauf wurden die traditionellen kleinkalibrigen Gewehre zurückgegeben.

Im Jahr 2012 fand in der Arena der offizielle Abschiedswettbewerb von Magdalena Neuner vor einem Rekordpublikum statt. Im folgenden Jahr gewannen Florian Graf und Laura Dahlmeier zum ersten Mal seit ihrem ersten Sieg Gold für Deutschland. Simon Schempp und Vanessa Hinz taten das gleiche im Jahr 2016.

Erfolgreiche Teilnehmer

Bis 2016 gewann nur ein Teilnehmer die Biathlon World Team Challenge mehr als zweimal. Und wie es anders sein könnte, ist dieser Teilnehmer Ole Einar Bjørndalen. Der Norweger gewann zwischen 2003 und 2006 viermal in Folge Gold. Seine Partner waren Gunn Margit Andreassen, Liv-Kjersti Eikeland und zweimal Linda Grubben (2x).
Auch 2007 wurde die Biathlon-Legende erfolgreich gekrönt, als er und Tora Berger die Niederlage gegen die Russen Dmitri Yaroshenko und Ekaterina Yuryeva eingestehen mussten.

Auch bei den Damen gelang es Ekaterina Jurlowa-Percht, die 2012 und 2017 die Goldmedaille gewann, zusammen mit Linda Grubben.
Bis 2012 nahm Michael Greis an allen Veranstaltungen teil und gewann den Wettbewerb mit Martina Glagow. Wie Magdalena Neuner nahm sie 2012 an ihrem letzten offiziellen Biathletenlauf teil.

Schrittzähler Test – TOP 3 im Vergleich – Der beste?

Schrittzähler Test und Vergleiche im Internet

Im Internet findet man viele verschiedene Schrittzähler Testberichte und Vergleiche. Wir geben euch nun einige Tipps, wie ihr die besten für euch findet und was beim Kauf zu beachten ist.

Für welche Zwecke ist ein Schrittzähler sinnvoll einsetzbar?

Zum Abnehmen eignen sich lange, ausgedehnte Spaziergänge, doch viele Menschen sind im Alltag schon die ganze Zeit viel unterwegs und wissen nicht, ob es noch notwendig ist, eine extra Runde zu drehen. Zum Beispiel könnte sich eine Person vorgenommen haben, jeden Tag mindestens 10.000 Schritte zu machen, hat aber keinen Schrittzähler zur Hand.

Im Übrigen gibt es auch echte Alleskönner im Bereich der Fitnessuhren. So sind zum Beispiel die beliebtesten Uhren, Pulsuhren ohne Brustgurt. Dieses Portal hat verschiedene Schrittzähler als Test verglichen und vorgestellt, darunter befinden sich sowohl jene welche man einfach per Clip an der Kleidung befestigen kann, aus auch welche die Ähnlichkeit mit einer typischen Pulsuhr haben.

Fitnessuhren oder reine Schrittzähler

Ob ihr eine Fitnessuhr oder Schrittzähler benötigt kommt ganz auf euer Trainingsziel an. Ist es Kraft-, Schwimmsport oder eine andere Aktivität in eurem Trainingsalltag dabei mit der man keine Schritte zählen muss? Dann empfehlen wir euch Allrounder Multi Talente, also Fitnessuhren mit Stil und vielen zahlreichen Funktionen.

Diese kann man auch mit dem Smartphone koppeln und sie zählen nicht nur eure Schritte, sondern auch andere wichtige Parameter, wie zum Beispiel die Kalorien welche ihr verbrannt habt, die Uhrzeit, Herzfrequenz und wie aktiv euer Stoffwechsel ist.

Welche Geräte sind wirklich gut?

Im Folgenden zeigen wir euch kurz eine kleine Schrittzähler GPS Laufuhr, welche verschiedene Funktionen hat und sich sehr gut für ambitionierte Läufer eignet, anschließend noch einige weitere Schrittzähler, welche mittels Bewegungssensor die Anzahl eurer Schritte messen.

Garmin Forerunner 35 GPS-Laufuhr

Diese GPS Uhr eignet sich nicht nur zum reinen Schritte zählen, sondern auch für:

  • Lauf-, Rad,- und Cardiotrainingseinheiten (Indoor & Outdoor)
  • Motivierender & täglicher intelligenter Begleiter
  • 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche Aktivitäts Aufzeichner

Die Fitnessuhr macht auf dem Handgelenk einen edlen und modernen Eindruck und verhält sich trotzdem recht unauffällig. Ihr könnt die zu euch passende Lieblingsfarbe wählen, direkt bestellen und nach ein paar Tagen wenn ihr sie per DHL erhalten und ausgepackt habt, mit dem Sport beginnen.

Im Vergleich zu anderen Fitnessuhren ist die Garmin Forerunner 35 GPS Lauf Uhr relativ klein.

Aus der Forerunner-Reihe gibt es viele verschiedene Fitnessuhren, wir empfehlen euch, mal genauer hinzuschauen und die beste herauszusuchen. Allerdings bewegen sich die meisten im dreistelligen Preissegment, da hier Qualität ganz groß geschrieben wird.

Omron Schrittzähler Walking Style IV

Hier haben wir den Omron Schrittzähler Walking Style IV, welcher für vielseite Zwecke einsetzbar ist.

Die wichtigsten Fakten zum Schrittzähler im Überblick:

  • Dient perfekt als Schrittzähler im Alltag, aerobe Schritte werden automatisch separat erfasst und gezählt.
  • Besitzt einen Action Modus – erfasst spezielle Aktivitäten im Laufe des Tages
  • Ermittelt nicht nur die täglichen Schritte, sondern auch andere Daten, wie zum Beispiel zurückgelegte Distanz, verbrannte Kalorien, 7-Tage-Speicher und zeigt außerdem die Uhrzeit an.
  • Es kann ein Tagesziel einprogrammiert werden, über eine Anzeige für Erreichung des Tagesziels von 10.000 Schritten
  • Das Modell besitzt einen Batteriesparmodus – schaltet sich nach 5 Minuten automatisch ab (Aktivitäten werden trotzdem weiter erfasst)
  • Automatische Rückstellung auf 0 alle 24h, Maßeinheit kann geändert werden (lb-kg, feet/inch-cm, mile-km)
  • Ein Befestigungsband und Batterie sind mit im Lieferumfang enthalten

CSX – 3D Schrittzähler

Dieser Fitness Schrittzähler ist sehr beliebt auf Amazon und eignet sich perfekt um die Schritte im Alltag oder beim Sport zu zählen. Ihr könnt das Modell zum Beispiel auf Amazon kaufen und sofort beginnen es zu nutzen.

Hier einige wichtige Fakten:

  • Besitzt eine hervorragende 3D-Schritt-Sensortechnologie, welche eine Fehlzählung deiner Schritte vermeidet.
  • CSX – 3D Schrittzähler kann mittels strapazierbarem Clip an der Hüfte angebracht werden, oder in die Hosen- bzw. Handtasche gesteckt werden
  • Das Schrittzähler Modell besitzt einen 7-TAGE SPEICHER – Automatischer 7-Tage-Speicher um deine Fortschritte noch viel besser verfolgen und abspeichern zu können.
  • Setzt sich automatisch um Mitternacht zurück und ermöglicht somit die beste tägliche Anzahl von Schritten, Entfernung und Aktivität
  • Besitzt einen sehr guten Monitor und misst die täglichen Schritte, zurückgelegte Distanz und den Kalorienverbrauch sowohl in imperialen als auch metrischen Einheiten.
  • Setze dir ein tägliches Schrittziel und überprüfe deine zurückgelegten Schritte auf der Fortschrittsleiste.
  • Mit LED-Anzeige und Signalton, wenn das tägliche Ziel erreicht wurde.
  • Eine Zeitanzeige zeigt dir außerdem deine tägliche Aktivitätszeit an
  • Beim Bestellen auf Amazon erhältst du außerdem ein kostenloses Fitness-Begleitheft im PDF-Format
  • Kleines Extra: CSX 18 MONATE GARANTIE

Fazit zum Schrittzähler Test Vergleich

Im Netz wird man noch weiter fündig und findet tolle Testberichte. Eine kleine Übersicht hat der Betreiber dieser Seite zusammengestellt: http://www.einfach-fett-verbrennen.de/fitnessgeraete-kaufen/schrittzaehler-test.php Leider gibt es noch keine Testberichte von namhaften öffentlichen Testportalen wie zum Beispiel ÖKO TEST oder Stiftung Warentest.

Daher muss man auf Kundenrezensionen und Erfahrungsberichten in Foren, Facebook oder Kommentaren bei den Produktkategorien achten und diese im Gesamtkontext gegenüber stellen um ein klares Bild von der Qualität der Schrittzähler zu bekommen.

Tolle Pflegetipps für Männerhaut

Wir wollen das jetzt nicht verallgemeinern, denn es sollte auch Männer geben, die mehr Zeit im Bad und in der Pflege brauchen als die meisten Frauen. Aber für die meisten Männer besteht das Morgenpflegeprogramm aus einer täglichen Dusche und Rasur, nass oder trocken. Vielleicht wird für das eine oder andere eine Männerlotion verwendet, aber dann ist der Zenit für viele von ihnen definitiv erreicht. Aber seien wir ehrlich: Es bietet keine wirkliche Heilung für Sie und vor allem nicht für Ihre Haut.

Ist Hautpflege für Männer eine männliche Tätigkeit?

mann mit gesunder hautAuf dieser Seite geben wir Ihnen viele wertvolle Tipps für eine gründliche Rasur. Darüber hinaus bewerten wir die Modelle in unseren Elektrorasierern und anderen Testbereichen danach, wie sie empfindliche Haut behandeln und damit wie weich sie auf der Haut sind. An dieser Stelle möchte ich nicht mit dem gleichen Laien wie meine sehr empfindliche Gesichtshaut und meine perfekte Testumgebung beginnen – ich habe schon genug Worte auf dieser Seite verloren.

Was wir noch nicht gesagt haben, zumindest nicht unabhängig vom Rasieren, sind Tipps für die allgemeine Pflege von Männern. Wir sind aber auch der Meinung, dass dies nicht übersehen werden sollte. Ich war so gereizt, dass ich keine Cremes oder andere Dinge benutzte, um es zu tun, und ich dachte, es wäre eine weibliche Sache. Aber sie haben mir einen besseren beigebracht. Weil ich meine Haut regelmäßig pflege, ist sie nicht nur weicher, jünger und strahlender. Es ist noch weniger angespannt, also fühle ich mich noch besser. Nun, wenn das kein Grund ist, sich um eure Haut zu kümmern, Männer!

Wertvolle Tipps für die Männerpflege

Generell ist es wichtig, Produkte für die Pflege von Männern zu verwenden. Diese Produkte riechen nicht nur maskuliner als Frauenpflegeprodukte, sondern sind auch besonders für die Männerhaut geeignet. Enthält einen höheren Anteil an Kollagen und Elastin. Dadurch ist die männliche Haut 20% dicker und die Talgdrüsen der männlichen Haut sind aktiver als die der Frauen. Auch die Haut beginnt früher zu altern. Deshalb haben Männer meist fettige Haut, die entsprechend behandelt werden muss.

Sauberkeit

Männer waschen ihre Gesichter oft mit Wasser und vielleicht etwas Seife. Es wird jedoch empfohlen, den Tag mit einer gründlichen Gesichtsreinigung zu beginnen. Dadurch werden Schmutz und Schweiß von der Haut entfernt. Vorzugsweise ein Waschgel verwenden. Vor dem Schlafengehen sollten Sie auch Ihr Gesicht reinigen, um tagsüber angesammelten Schmutz zu entfernen.

Es ist auch wichtig, regelmäßig abgestorbene Hautschüppchen und andere porenverriegelnde Partikel zu entfernen. Verwenden Sie einen speziellen Toner für das Gesicht für Männer. Eine wöchentliche Haut entfernt auch überschüssigen Talg und Schmutz von der Haut.

Vermeiden Sie Reinigungsmittel auf Mineralölbasis. Sie verstopfen unnötigerweise nur die Poren, die bereits mit dem Talg kämpfen, den Ihre Haut noch in großen Mengen produziert. In diesem Fall sind Dampfbäder für das Gesicht oder das Waschen mit Aufgüssen wie Salbei oder Kamille sinnvoll.

Normale Creme

Viele Männer führen Krieg mit Sahne. Aber wenn Sie diese Einstellung haben, müssen Sie es sich noch einmal überlegen. Weil es der Haut viele Vorteile bietet, z.B. indem es sie befeuchtet. Treten Sie also in die Fußstapfen der Frauen und tragen Sie die Creme nach dem Duschen auf. Dies hilft, dem typischen Spannungs- und Trockenheitsgefühl entgegenzuwirken, das viele von Ihnen nach dem Duschen spüren, aber nicht viel Aufmerksamkeit schenken.

Aber nicht nur Ihr Gesicht muss regelmäßig hydratisiert werden, am besten morgens und abends. Auch die Hände und Füße sollten zumindest berücksichtigt werden und cremig – wenn nicht sofort entfernt sie für die Verpackung und Creme für den ganzen Körper. Achten Sie bei der Auswahl der Creme darauf, dass sie viel Feuchtigkeit spendet, aber nicht fett ist. Es ist wichtig, dass sie gut und schnell in die Haut, aber nicht in den Bart aufgenommen werden.

Zimmerpflanzen für Pflegemuffel

kakteen

Kein Glück mit Zimmerpflanzen? Dann wählen Sie die Pflanzen, für die Sie keine grüne Hand brauchen. Echte Zimmerpflanzen für Anfänger, wie diese 26 Zimmerpflanzen.

Grünlilie

Die grüne Lilie ist eine Pflanze, mit der man nichts falsch machen kann. Es ist nicht einmal anspruchsvoll bei der Standortwahl. Er wächst gut im Schatten und in der Sonne. Dies gilt auch für die Temperatur. Es spielt keine Rolle, ob es im Raum heiß oder kalt ist.

Bogenhanf

Der Hanfbaum mit dem botanischen Namen Sansevieria gehört zur Familie der Spargel und wird auch als Muttersprache bezeichnet. Er ist pflegeleicht wie der Kaktus und sehr widerstandsfähig gegen Trockenheit. So müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass die Pflanze nicht lange gießt.

Elefantenfuß

Das Bein des Elefanten wird auch Flaschenbaum genannt und trägt seinen Namen, weil der Stamm dem eines Elefantenbeins sehr ähnlich ist. Sie ist dick und schrumpft nach oben. Am Ende des Stammes werden die langen Blätter nach unten gebogen. Diese Pflanze ist so pflegeleicht wie der Kaktus und benötigt wenig Wasser.

Drachenbaum

Der Drachenbaum mit seinem wachsenden Band ist eine der beliebtesten Pflanzen. Nicht nur, weil es ihm egal ist, wo er ist, sondern auch, weil er seinem Besitzer vergibt, wenn er das Wasser vergisst. Eine perfekte Pflanze für alle, die keinen grünen Daumen haben.

Gliederkaktus

Viele Menschen denken immer noch an eine Pflanze mit Dornen in einem Kaktus. Aber es gibt auch Kakteen, die das nicht tun. Unter anderem der saftige Kaktus, auch Weihnachtskaktus genannt. Blüht zu Weihnachten in weiß, rosa, rot, orange, gelb oder lila. Der Link-Kaktus hingegen wird so genannt, weil sich die fleischigen Blätter wie Glieder in einer Kette ausrichten.

Gummibaum

Die Hevea ist wegen ihrer leuchtend grünen Blätter besonders beliebt. Er wächst in kühleren, wärmeren, helleren und dunkleren Umgebungen. Hevea hilft auch, die Raumluft zu verbessern. Es ist nicht notwendig, sich um diese Pflanze zu kümmern. Um Staub zu entfernen, reinigen Sie nur die größeren Blätter gelegentlich mit einem feuchten Schwamm. Lesen Sie den Tipp: Reinigen Sie die Gummiplatten – das ist der beste Weg, dies zu tun.

5 einfache Tipps zur Müllvermeidung

plastikflaschen

In den Ozeanen fallen enorme Mengen an Kunststoffabfällen an. Die Erde droht im Abfall zu ersticken. Als Konsumgesellschaft und als Wegwerfgesellschaft leisten wir dazu einen zunehmenden Beitrag. Der Unsinn dabei ist, dass es keine Verschwendung gibt. Es scheint kompliziert und umfangreich zu sein. Aber auch mit kleinen Anpassungen können Sie einen großen Beitrag zur Abfallvermeidung im Alltag leisten. Generell können Sie auch Geld sparen.

Segeltuchtaschen statt Plastiktüten

„Willst du eine Plastiktüte? Ab sofort sollten Sie an der Kasse immer mit Nein antworten – nicht nur, weil Plastiktüten seit Januar 2016 Geld kosten. Außerdem sind Papiertüten wegen ihrer energieintensiven Produktion keine echte Alternative. Stattdessen haben Sie immer eine Stofftasche dabei – sie kann immer wieder verwendet und im Zweifelsfall sogar repariert werden.
Die Deutschen verbrauchten etwa 5,75 Milliarden Plastiktüten pro Jahr, was 71 Plastiktüten pro Kopf entspricht. Wenn keiner von uns Plastiktüten verwendet, könnten wir in Deutschland jährlich rund 68 000 Tonnen Abfall einsparen. Für die Herstellung dieser Plastiktüten wird etwa ein Liter Öl verwendet, so dass jeder Münchner ein Bad füllen kann.

Kauf von Obst und Gemüse in loser Schüttung

Bananen haben die Schale als natürliche Verpackung. Sie stehen aber immer noch in den Regalen der deutschen Supermärkte. Wählen Sie immer die unverpackte Alternative zu Obst und Gemüse. Sie haben das größte Angebot auf den lokalen Märkten. Das verhindert nicht nur Abfall, sondern ist auch gesünder: Folien können krebserregende Weichmacher enthalten.
Die Beschaffung von Obst und Gemüse in großen Mengen wird immer schwieriger, da 63% von ihnen bereits vorverpackt sind. Im Jahr 2014 wurden 53.500 Tonnen Kunststoff und 34.000 Tonnen Papier, Karton und Pappe ausschließlich für die Verpackung von frischem Obst und Gemüse entsorgt.

Kaufen Sie nur ein großes Paket statt mehrerer kleiner Pakete

In der Apotheke lassen wir uns von der Vielfalt der Farben und auf den ersten Blick von der Verpackung kleiner, billiger Muster verführen. Regale mit diesen Mini-Portionen sollten tabu sein! Es ist besser, ein großes Paket zu kaufen als viele kleine – wollen Sie nur eine kleine Menge mitnehmen? Füllen Sie eine der kleinen Verpackungen oder verwenden Sie wiederverwendbare Dosen.
Um die gleiche Menge an Duschgel zu erhalten, verbraucht die kleinste Verpackung eines getesteten Produktes fast zweieinhalb Mal so viel Kunststoff wie die größte Verpackung.

Pfandflaschen

Tipps zur Abfallvermeidung
Ersetzen Sie Einwegflaschen durch Einwegflaschen, vorzugsweise aus Glas. Lebensmittelkenner sagen: Wasser in Glasflaschen schmeckt besser und frischer als Wasser in Plastikflaschen. Eine weitere Alternative ist die Umstellung auf einen Bubbler für Trinkwasser. Dadurch entfällt auch die Rückgabe der Kaution.
Mehrwegflaschen können bis zu 50 Mal befüllt werden. Andererseits werden im Jahr 2015 Einwegflaschen direkt entsorgt, d.h. 17 Milliarden Einweggetränkeverpackungen und 2 Milliarden Dosen in Deutschland. Mehr als 650.000 Tonnen Rohöl wurden bereits ausschließlich für die Herstellung von Kunststoffflaschen verwendet.

Kaffee zum Mitnehmen in der Thermoskanne

Auf dem Weg zur Metro, ein schneller Kaffee in der Hand und auf dem Schreibtisch: Für viele Stadtbewohner ist Kaffee unverzichtbar geworden. Wenn Sie zu Hause keinen Kaffee trinken können, können Sie eine Tasse Thermoskanne verwenden. Viele Kaffeeketten füllen Tassen ohne zu grunzen, manchmal gibt es sogar einen Rabatt.
Würden alle Deutschen ihren Kaffee aufgeben, müssten jedes Jahr 43.000 Bäume weniger gefällt werden. Zudem verbraucht die Produktion von 2,8 Milliarden Tassen pro Jahr in Deutschland so viel Wasser, dass jeder in Bayern 10 Minuten duschen kann.

Vorbereiten und sparen!

lachs würzen

Möchten Sie unter der Woche Zeit sparen, Geld für Ihre Lebensmittel sparen, Gewicht verlieren, aber haben Sie Probleme, die Portionen zu kontrollieren?

Für viele Menschen ist die so genannte Lebensmittelzubereitung der Schlüssel zur Erreichung der oben genannten Ziele. Aber – jeder Anfang ist schwierig.

Heute zeigen wir Ihnen einige gute Tipps, wie Sie Ihre Mahlzeiten eine Woche im Voraus zubereiten können. Aber bevor Sie einen einzigen Schritt in der Küche machen, beachten Sie die folgenden 3 Grundregeln:

1. einen bestimmten Wochentag auswählen

Die Zubereitung von Sonntagsmahlzeiten ist in der Fitness-Community wie dem Schlosstag, der auch als Montag bekannt ist, fast schon üblich. Warum? Warum? Warum? Warum? Stoppen Sie Ihre Pläne für Freitag und Samstag und kommen Sie am Anfang der Woche nah genug heran, um zu verhindern, dass Ihre Nahrung am Ende der Woche seltsame Gerüche entwickelt.

Aber: Die Zubereitung der Mahlzeiten kann nur gelingen, wenn die Aktivität für Sie überschaubar ist. Natürlich können Sie auch zwei Tage in der Woche, wie z.B. Sonntag und Mittwoch, wählen, um die Kochzeit zu verkürzen und für noch mehr Frische in den Speisen zu sorgen.

2. Nichts funktioniert ohne Notizen.

Ohne Planung wird die Nahrungszubereitung wahrscheinlich im Chaos enden – oder im Papierkorb. Sie sollten daher im Voraus genau aufschreiben, wie viele Mahlzeiten Sie zubereiten wollen und woraus sie bestehen sollen.

Einige bereiten nur das Mittagessen vor, andere das Abendessen, wieder andere das Frühstück, Mittag- und Abendessen. Speichern Sie die Liste auf Ihrem Handy oder Computer, damit Sie sie jederzeit öffnen und schnell Änderungen vornehmen können, z.B. wenn Sie zunächst zu viel oder zu wenig planen.

3. Respektieren Sie die Grundnahrungsmittel.

Ich bin sicherlich ein Fan von Abwechslung, aber die Zubereitung von Speisen ist nicht der richtige Zeitpunkt, um gastronomische Gerichte wie Sahnebrûlée oder Spargel in einer Speckschicht zuzubereiten. Meiner Erfahrung nach, je ungewöhnlicher das Essen, desto schlechter der Geschmack nach ein paar Tagen in einem Tupperware-Behälter.

Sichern Sie sich Ihr kulinarisches Erlebnis mit frischen Lebensmitteln. Die Zubereitung beinhaltet das Kochen großer Mengen einfacher und leicht zu servierender Speisen. Meiner Erfahrung nach funktionieren diese Kategorien besonders gut:

Eiweiß: Hühnerfilet, mageres Fleisch, Schweinelende, Filet, Schinken, gebraten.

Kohlenhydrate: Haferflocken, Quinoa, Couscous, Braunreis, Wildreis, ganze Tortillas.

Gesunde Fette: Mandeln, Walnüsse, Walnüsse, Pistazien, Kürbiskerne, Erdnussbutter, Mandelbutter, Olivenöl, Kokosnussöl.

Gemüse: Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Zwiebeln, Zwiebeln, Paprika.

Wo soll ich anfangen?
Was ist das stressigste Essen zu Hause? Wann musst du das letzte Mal kochen? Sobald Sie Lebensmittel gegen Stress identifiziert haben, können Sie mit der Planung beginnen.

Fleisch und Fisch

Wenn es nur eine Sache gibt, die Sie vorbereiten können, sollte es das Protein sein. Durch das Kochen von viel Fleisch und Eiern am Anfang der Woche sparen Sie viel Zeit.

Für den ersten Versuch empfehle ich, genügend Hühnerbrust für 3-4 Tage Mahlzeiten und 1-2 Portionen Fisch zu kochen. Damit die Geschmacksnerven nicht langweilig werden, können Sie die Hähnchenbrust mit verschiedenen Gewürzen oder Saucen verzieren. Sie können die Pfanne mit Alufolie in verschiedene Teile teilen und gleichzeitig Hähnchenbrust wie Kräuter, Grill und Honigbart zubereiten.

Kräuterkenner

Bereiten Sie zu Beginn der Woche Salate und für das Wochenende robusteres Gemüse zu.

Gemüse, das 2 oder 3 Tage haltbar ist: frischer Salat, Krautsalat, gedünstetes oder gebratenes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl.

Gemüse, das bis zum Ende der Woche reicht: gekochte oder geschnittene Karotten, Rüben, gebackene Kartoffeln, gebackene Kartoffeln, gebratener Kürbis, Paprika.

Tagliatelle und Reis

Ausflüge und Nudeln nehmen viel Zeit in Anspruch und können daher während der Woche besonders gut zubereitet und dann mit verschiedenen Gemüsen und Fleisch gemischt werden.

Soßen und Gewürze

Unterschätzen Sie niemals die Bedeutung von Gewürzen oder Soßen. Ein einfaches Beispiel: Zum Beispiel können Sie italienische Pasta mit Tomatensauce bestellen, während chinesische Pasta mit Sojasauce als Gericht serviert wird.